只今女子日中〜☆
糖質60%オフグラノーラが美味しすぎて✨
昨日めちゃくちゃ糖質摂りました（笑）
くるみブレッドだとか
グラノーラ、柿ピー、何やらひたすら口にしてましたよ（笑）
で、昨日参加した新しいオプチャ…
40代ダイエットのオプチャなんですが〜
40kg台ゴロゴロ
ダイエットする必要ある？？みたいな
また、キレーなウエスト✨
マジで憧れる〜
人様のウエストなんで、出せませんが…
拾った画像なら
こんな感じ✨
女性らしき美しいラインよ〜
常に96kg〜86kgがデフォだった
あたしは、ハッとしましたよ（笑）
まだまだデブ脳（笑）
このオプチャでは、同じくらいの年齢の方々で体脂肪17%とかの人で
それでも痩せたい？
か、キープの為に日々頑張ってはるんやわ😳
人それぞれ美意識は違うんでしょうが
ロードバイクで120km
6時間ッスよ？！😳
走っていたり
ジムに通っていたり
いやぁ、素晴らしい✨
せーりだし〜ってダラダラ食べていた
自分が恥ずかしいです（笑）
あと、当たり前ですが
腹筋て大事だなぁって
思いましたね〜。
ウエスト太くしたくないから腹筋は鍛えないって言う意見も聞いたことありますが
腹筋…したほうがいいんじゃ？とか思います（笑）
ジムで教わった腹筋は、
足を椅子に上げて上体を起こすやり方なんですがね。
あ、これ、クランチって言うんだ
これで、足は椅子に乗せてやるやり方です。
いやぁ、美意識
あたしもキープ側になりたいです！
でも…
焦らず無理せずね🤣
あっさっき派遣会社から電話来ました〜
他の派遣会社に決まったそうで（笑）
ちょっとホッ（笑）
Kたん大喜び（笑）
落ちたんだよ〜？（笑）
まあ、登録されてるのでまたご縁があったら頑張ります✨
