こんにちは。
今週ずっと天気が悪いみたいですね。
日中が暗いだけで、なんだか動きも鈍くなる気がします。今日も旦那様はバス始発より早く行くため、送ってきました。本当にお疲れ様です。父の日の昨日も何もできなかったので、今度ちゃんとしたいと思っています。そして私は4時起きだったので、洗い物、洗濯セットして二度寝させてもらいました。やっぱりシャキッと起きられないのは二度寝だからですかねぇ、、眠い💦
さてさて本日のお弁当は曲げわっぱ弁当です。
「サラダ」
レタス、水菜、5種スプラウト、サラダほうれん草、枝豆、とうもろこし、ミニトマト2色
「おかず」
茹でとうもろこし、豚肉、玉ねぎ、人参のタレ漬けやき、鶏胸肉漬け照り焼き、サバ味噌煮、ウィンナー、茹でブロッコリー、目玉焼き、ひじき煮
昨日はゆる筋トレしました。
肩高速ウィンディング60回
スクワット20回×3
片足スクワット10回×3
ストレッチポールでストレッチ
腹筋ゆるく20回
今日筋肉痛ほんの少しです。
今日もゆる筋トレしまーす。