■避難の際に確実に持っていたいもの
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3ℓが目安）
□非常食（缶詰等）
□携帯電話と非常用充電器
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル
（倒壊に巻き込まれた際に最小限の労力で居場所を伝えられ
生存率が格段に上がる）
□母子手帳（乳幼児の子がいる場合）
□生理用品・おむつ・ティッシュ・トイレットペーパー等
■災害用伝言ダイヤルと伝言板
①利用エリアに制限あり
・利用方法は 171 をかけるとガイダンスが流れる
・ 1 をかけ、電話番号を入れる
・一つの伝言あたり30秒の録音ができる
・その伝言は48時間保存される
②伝言を聞きたい場合は
・ 171 をかけた後に 2 をかける
・被災地の方の電話番号を入れれば、伝言の再生が可能になる
・繋がらないと思ったら、 171 をかければガイダンスが流れるので
使用法を忘れてしまっても大丈夫！
■通信各社の災害用伝言板は以下の通り
□NTTドコモのiモード災害用伝言板サービス → http://www.nttdocomo.co.jp/info/notice/page/110311_01_m.html
・伝言板にメッセージ登録が可能なのは、
青森県・秋田県・宮城県・山形県・福島県
・PCからメッセージを確認する場合は http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
□KDDIの災害用伝言板サービス
・EZWEBトップメニューかau oneトップから災害用伝言板へ
・安否情報の確認は http://dengon.ezweb.ne.jp/
□ソフトバンクモバイルの災害伝言板
→ http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
・Yahoo！ケータイの災害用伝言板メニューか
My SoftBankからアクセス
・安否情報の確認は http://dengon.softbank.ne.jp/
□NTT東日本
→ http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html
・災害用伝言ダイヤル 171 と災害用ブロードバンド伝言板 web171
□ウィルコムの災害用伝言板
→ http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html
・ウィルコム端末からのアクセスは http://dengon.clubh.ne.jp/
・他社携帯やPCからのアクセスは http://dengon.willcom-inc.com/
□イー・モバイルの災害用伝言板
→ http://emobile.jp/service/option1.html#saigai
・アクセスは、ブックマーク（お気に入り）
→ EMnetサービス → 災害用伝言板 → 災害用伝言板トップページ
・安否確認は http://dengon.emnet.ne.jp/
□Googleでは、本日（3/11）起きた地震の後、
連絡の取れない家族や友人がいる方の為に
Google Person Finder というツールを提供しています。
■特に知っておいて欲しいこと
・避難した女性の方
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。
便乗する性犯罪者がいます。
常に誰かと行動して、トイレも二人以上で行くようにして下さい。
・赤ちゃんがいる方
赤ちゃんの頭にタオルでも何でもいいので、
クッションになるようなものを置いて下さい。
阪神淡路大震災で、テレビが飛んできて死亡した乳児がいました。
彼の死を無駄にしないで。
・電話の使用は極力避けて下さい！
非常の為の119番や110番がかかりづらくなっています。
安否の確認は、災害用伝言ダイヤル171番、
またはツイッター等のnetの利用をお願いします。
（携帯・固定電話共に繋がりにくい中、唯一net環境は比較的良く、
ツイッターで情報提供･収集・拡散ができました。）
・地震が起こったら、必ず窓を開けて下さい。
そして、家にいる人は水道が止まる前に、
お風呂に水を溜めてください。 （飲料水の確保もお忘れなく！）
まだ電気が通じる人は、ご飯を炊いて下さい。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落として下さい。
また、避難する際も絶対にブレーカーを落として下さい！
送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間にショートして、
火災というケースも多いようなので停電してても落として下さい。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、
電気事業者等に連絡を取って下さい！
・ガスの元栓を閉めて下さい。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。
・ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を
確認して下さい。
・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。
絶対に見物などには行かないようにして下さい。
・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキが付いているはずです。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
・Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
・携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
・ヒール履いてる人は折る！
・食料は、最低3日間は自立しなきゃいけない！！
・トイレは基本ないからビニール袋を。
・火事などの二次災害に注意！
・パニックになったら周りもパニックになるから、
しゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。
・ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。
あと、ナプキンがいい止血帯になるから覚えておいて下さい。
・瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、
かなり重要になってきますので、提供をお願いします。
・建物に閉じ込められている方、
スマートフォンを持っている方はGPSをonにして下さい！
携帯でGPS機能が付いている方も！
助かる確率が上がります。希望を持って！！
・避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度
足や足の指をこまめに動かす！
1時間に1回かかとの上下運動（20～30回程度）
伸び・ストレッチ！
トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず、十分水分補給！
酒は飲まない、車中泊は注意！
ベルトをきつく締めない、足を上げて寝る！
■無料開放まとめ
□お茶ノ水 → 明大リバティタワー
□新宿 → 高島屋タイムズスクエア
□池袋 → 立教大学11、14号館
□浜松駅 → 浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ
□品川 → 品川プリンスホテル
□避難場所一覧（23区） → http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html
□首都圏の災害時帰宅困難者支援
（トイレや水道水の提供、避難情報、
道路状況の提供をしてくれることになっています。）
→ 各コンビニエンスストア・吉野家・カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋
シェーキーズ・モスバーガー・ロイヤルホスト・シズラー・デニーズ
山田うどん
□東京都内の避難所マップです。
電車が止まって帰れない方、チェックしてみて下さい。（東京総務局）
最後に・・
阪神淡路大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、
治安悪化による人災です。
大切な人を守って下さい。
一人でいる人は、
最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。
大事な仲間達をお互い守る時です。
【女性の方へ】
歩いていたら、
「地震すごいですね、よかったらホテルへ行きませんか？」
と、声を掛けられ無理やり連れ去られそうになりました。
一人歩いている方、明るいところをなるべく歩いて下さい。
こんな時だからこそ非常識な人はいます。
紳士な方は声を掛けてあげて下さい。
「阪神淡路大震災 強姦」 で検索すればわかると思いますが、
混乱状況の時こそ犯罪は増えます。
「女はどうせ役に立たないの だからこれぐらい役に立て」
こういう事を言われ性犯罪に巻き込まれ、
レイプを苦に自殺した方もいるそうです。
震災後の、あの暗闇の瓦礫の中で、避難所で、校庭の隅で、
男たちによるレイプ事件は頻発していたのにも関わらず
それらは一切報道されず、社会問題として浮上してきませんでした。
あなたに良心があれば、拡散願います。
追い詰められると人間は何をするかわかりません。
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上記は、非常に有効な内容だと認識し、
あるブロガーさん（複数名）の記事をコピペ（一部修正）
させていただいたものです。
（避難所開放については3/11現在の内容も含まれるかと思われますが、
ご了承下さい。）
人災についてですが、個人的に
最も悲しく、人として醜いと感じます。
鬼です、鬼畜です。
人間って、極限状態に達すると
どうなるかわかりません・・
が、
最低限のモラル、プライドを持ち
行動していただきたい限りです。（自分を含め）
特に、女性の方々に対しての発信は
男性からはなかなか発信されにくい内容かと思われますし、
現にこれらの転載記事は、すべて女性ブロガーさんによるものです。
女性ばかりを擁護する訳ではありませんが
私も女性の一人ですので、同じ女性として
声を大にして発信していきたいと思います。
ここで、男性の皆様にお願いです。
必ずしもそうとは限りませんが、
やはり男性のほうが女性より力が強く、体力もあると思われます。
どうか、女性を、子供達をお年寄りを
守ってあげて下さい。
お願いします。
また、気象庁発表の内容にもある通り
いつ、何処で大きな震災が来るとも限りません。
関東大震災が来る来るー！！ って、
囁かれ続けてどんだけ経ってるんだｗ
って、話ですYO！
今のうちに、備えられることは十分備え、
なければないで万々歳。
来たら来たで、備えあれば憂いなしってことです。
重要だと感じられる方は、上記内容を少しでも多くの方に
拡散していただければ幸いです。
泣いていても仕方ありません。
泣いてもいい、憂いてもいいけど
泣いて泣いて泣き止んだら、立ち上がらなければなりません。
生きたいのなら。
なので、私たちが今できることをしましょう。
微力でもいい、チリも積もれば山となる。
偽善と思われても、思わせとけばいい。
いざ、自分がその立場になったら
どんな些細なことでも、とぉーっても ありがたいはずなんだから。
そして、いつかまた来るであろう天災に向けての準備をしましょう。
被害を最小限にとどめる為に。
阪神淡路大震災、今回の東北地方太平洋沖地震で流された多くの涙を
無駄にしない為に。
今、私たち一人ひとりができることを考え、実行していきましょう。
首都圏にお住まいの皆様
日常が戻ったようで、
東電による大幅停電や電車各線の運休・間引き運転等々で
非常に不便な社会生活を送られてることと思われます。（私もｗ）
ただ、被災地のことを思えば何てことありません。
今しばらく、じっと堪えましょう。。
ピグ募金Tシャツ
風船
微力ながら、何かの足しになればと思います。
一刻も早く、明るい明日に出会えます様に
一人でも多くの方が、笑顔を取り戻せます様に。。
