こんにちは♪
淑女トレーナーズです✨
もう桜も咲いています🌸
春の陽気に
乗ってまいりましょう
季節の変わり目
いろんな変わり目
寒暖差やら
何やらかんやら
変化の波を上手に乗りこなそう
まずは健康✨
体調管理は
食事から
「よっちダイニング」で昨夜
ご馳走になりまして
美味しい〜〜
舞茸のシャキシャキ感と
せせりの程よい噛みごたえ
舞茸は免疫力アップに
いい仕事してくれるらしいですよ♪
せせりと卵でタンパク質補給！
淑女世代こそ
しっかり摂りたいですもんね♪
途中の？デザート
ブルーベリージャムは
アントシアニン
他にも
次から次に
お料理&アルコールも^ ^
打合せの後なのに
おもてなししてくれて
ほろ酔い&しあわせ気分♪
「恋つづ」最終回も
ちゃっかり見てから帰りました
よっちトレーナーのブログ
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人生100年時代✨
大人女性の生き方も変化して当然♪
もっと自分らしく
もっと自由に
もっと軽やかに
淑女の波に乗りましょう💖
