こんにちは。
山梨県中央市にある
『整体院なないろ』
院長 中山さとしです。
ふくらはぎがツルと痛いですよね。
そのふくらはぎですが、ふくらはぎの筋肉が
収縮してかたくなることにより、足の甲や
足裏の痛みが出てくる場合があります。
また足の親指の付け根の内側部分の痛み、
つまり外反母趾の原因にもなります。
さらに激しい運動をしている子供に多い
脛の強い痛み（シンスプリント）にも
注意が必要です。
そんなことにならないように
日ごろからふくらはぎの筋肉を
伸ばしておきましょう。
アキレス腱を伸ばすようなストレッチで
ふくらはぎも伸びます。
３０秒以上伸ばすようにしてください。
※膝を曲げるとさらに伸びますが
痛いくらい無理には伸ばさない。
足の甲や足裏、脛に痛み違和感がある方は
ぜひやってみてください。
９月２３日、２４日は
お休みします。
１０月９日、１５日、２９日は
９：３０、１１：００、１３：００の3枠を
完全予約制にて営業します。
ＬＩＮＥでの詳しい予約方法はこちら
・イオンモール甲府昭和から車で約６分
・山梨大学医学部付属病院 (医大)から
車で約２分
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