ご訪問ありがとうございます
今日から8月。
仙台はわりと気温が低く
湿度が高くて気持ちの悪い
暑さが続いていましたが
昨日は久しぶりの34℃で
堪えました
身体がついていかん!
今年ほど頻繁に鰻を食べてる
年はないなと自覚するほど
鰻食べてマス。
魚べいの
うな寿司が安くて美味しい♪
毎月1日恒例ですが
先月はトータルで
330.683歩
体重は-0.2kg
1月から-7.5kg
毎年6月に
職場の健康診断があり
遅くても7月上旬には
結果が来るのですが
今年はなかなか結果が
返って来なかったので
ドキドキしながら待って
いました。
ドキドキしたのは
去年の健康診断の結果に
初めて
要再検査と書かれた別紙が
同封されて来たから。
若い頃から貧血はお約束
だったけど再検査の紙が
入って来たのは初めてで。
毎年、かかりつけ医に
結果用紙を持って行って
見て頂き、必要な治療を
受けています。
今年は大丈夫かなと
緊張しながら開封し
とりあえず要再検査の紙が
入ってない事を確認。
ちょうど喘息の薬を貰いに
行く予定があったので
検査結果を詳しく確認せず
かかりつけ内科へ。
検査結果の用紙を広げた
先生が、開口一番
お、去年と比べて
結構体重落として受けたって
ことは頑張ったんだね!!
笑いながら褒めてくれた
健康診断直前ダイエットしたわけ
ではないのだが。
で、色々な検査項目の結果を
チェックして貰うと
今年はどの項目も数値改善して
いい感じになってるね
ここ何年かで一番いい数字だと
思いますよ。
これは問題なしだね〜
過去の結果は先生がコピーを
取って全部カルテに保管して
あるので。
かかりつけ医を変えてから
細かいアドバイスや指導が
受けられるようになり
更年期が入って来ても
おかしくない歳だから
運動と食生活と休養の
コントロールをしっかり
しましょうね
って言われた事もあれば
辛い時は薬に頼るのも
全然構わないとは思うんだけど
まずは自分で出来る事で
免疫力を上げれば
喘息の発作も落ち着くから
そう言われた事もあり。
コロナ自粛で落ちた体力に
愕然として
何気なくお金をかけずに簡単に
出来る運動をと
年明けからウォーキングを
始めただけですが
ハードな運動は無理だから
思い返せば喘息の発作も
出てないし
血液検査の数値も改善して
来てるので
ウォーキングだけでも
続けてみるべきか・・・
という結論に至ったので
ありました。
さすがに暑さでメゲそうに
なってるんだけどね
スケッチャーズのスニーカーは
長時間でも歩きやすくて
好きです♪
