体重の増やし方

こんにちは！皆川です！

往診やチームサポートをしていると「膝」の痛みを訴える方がいます。

その際に、痛み始めた時の体重の増減を聞いたりします。

大体の方が「○kg増えました」と言われます。

1ヶ月で大体1〜2kg増える分には許容範囲だと考えていますが、4kg以上増えると厳しく感じます。

実際にカラダが重く感じます。その体重に慣れるまで時間がかかるように感じます。

その体重に慣れる前に故障するのかなぁ〜と感じる今日この頃です。