こんばんは。
ゴーヤとズリの
ガーリック炒めです
ゴーヤは定期的にいただけます！
ドアノブに掛けてくれているので、
夕飯前になると今日はあるかなあと
ドアノブをチェックに行きます
ゴーヤには
ビタミンC
食物繊維
カリウム
ビタミンK
が含まれているのはもちろん。
その他にも
[葉酸]
細胞の生成に必要な葉酸が含まれ、特に妊娠中の女性に重要です。
[モモルデシン]
ゴーヤの独特な苦味成分で、食欲増進や胃腸の働きを助ける効果があります。
あきたこまち
お米はもう買えましたか？？
スーパーではまだまだ、
お米が並んでいません。
明日も頑張りましょう♪
