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魅力・才能開花に全振りリーディングセッション
期間4月18日(木)〜5月31日(金)
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こんばんは れいなです
「最善へ向かう」
身体のゆがみを整えるため
骨格や筋膜を意識したワークを
取り入れています。
やりながら、
「治るには痛みや困難がつきもの」
という思い込みがあると
氣がつきました。
筋膜はがしの方法で
癒着しているところほど、
ほぐすときに痛い！でもほぐれる。
その効果も実感しています。
最近しているワークは、
むしろ「痛い」と身体が緊張し
よけいかたまってしまうので、
呼吸と重力の作用をつかって
整えていくという内容のものでした。
セルフワークは力まないことが
大切になってくるのですが、
はじめはやった氣がしない…と思ったり
「力まない」の加減が
わかっていなかったりしました。
痛くないと、効いていないんじゃない？
という「痛い=効いている」と
いう思考があったのです。
そんなことはないのだ、と
思いなおし。
セルフワークの力みもゆるんで、
呼吸と骨の動きに意識を集中する
というのをやってみています。
そして身体は、
良い方を保とうとするのが
自然な働きなので、
だんだんと日頃の身体の動きからも
変化を感じられるようになってきています
下書きと途中経過
最後までお読みいただきありがとうございます
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