仕事に子育てに家事に！
毎日本当にお疲れ様です！＾＾
思い通りのライフスタイルをつくる
サポートをしています
幸華（こうか）と申します
ママはたくさんの役割があって
本当に忙しい！！
今日はそんなママへ
簡単に「癒し時間」を作れる
魔法をお届けします
新たに時間を作ろうとしなくても
家に帰ってくるだけで「癒し」を
感じる方法があるんです！
この「癒し」を感じられるかどうかで
イライラもおさまり、
夕飯作りも楽しくできるようになります＾＾
家に帰ってきて
「ほっとする」ことありませんか？
例えば、
大好きなお皿
野菜を切る音
ダイニングテーブルの模様
お風呂の時間
子供の寝顔
机の上に置いた水晶
に触れたとき、
どんな気持ちになりますか？
実は、この「ほっとする」ことが癒しそのものなんです。
1分でも大丈夫です
穏やかに感じて味わってみると
心の余裕が大きく変わりますよ＾＾
是非やってみてくださいね🎵
逆に、
心地よいと感じるものがない・・・
家に帰るのがなんか憂鬱だなぁ
というママもいるかもしれません。
じつは、癒し時間がある、ないの前に
家そのものがストレスになっていると
どれだけ外でカフェ時間や癒し時間を取っても
心は満たされないんです・・・。
帰る場所に癒しがある、安らげる上で
カフェ時間があるから
あぁしあわせ〜とさらに癒されるんです＾＾
究極、癒しさえ必要なくなって、
ひたすら楽しみに行く時間になったりします。
まずはイライラモヤモヤを解消して
家の中に癒しを増やしていきましょう＾＾
一人だと
変えていく気力が出ない、つらい〜
と思われるなら、まずは
その気持ちを話にきてくださいね。
気づいた気持ちや望みを出すことが
自由に楽しい暮らしを手に入れる
最初の一歩になりますよ＾＾