思い通りのライフスタイルにしたいのに
上手く出来ない。
また同じパターンの繰り返し。。。
どうしたらいいの？
解決方法を３回にわけてお伝えしますね
今日は２回目です
望むことは簡単に出来るけれど
行動となると憂鬱になって
ずるずる時間だけが過ぎていく、
ヘタをすると家事まで滞る
なんてことありませんか？
やりたいんだけど
やりたくない・・・
違うんです！！
やりたくないのではなくて、
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無理なゴール設定を自分にさせているから
動けなくなっているのかも
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山に登ったこともない人に
エベレストの頂上まで一気に登れ！
と命じているようなものです
ここにやりたくなるワクワクはありますか？
例えば
お家の中を片付けたい！
すっきり気持ちよく暮らしたい！
という望みがある。。。
それに対して、
大変そうだし、嫌だし、
できるかどうか不安だし
やり方がわからないし
できなかったら悔しいし
やってもモヤモヤが残るし、
やってもまた１週間で戻っていくし！！
家族が散らかすし！
そんな反対派意見の感情が
いっぱいいっぱい出てきませんか？
この反対派がいると、
あなたの法案が通りません・・・😂
これが
できない！の正体です。
この反対！と言っている心を
上手に運転＆味方につけて
「やりたーい！ワクワク」を増やすと
「行動できる」につながりますよ
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心に負荷がかかるゴール設定を変える
ことから始めてみましょう。
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もちろん、
最終ゴールは家中綺麗✨でいいのです。
ただ、中継ゴール地点も作ってあげましょう
例えば、
スプーンだけ整理してみよう💕
乾電池だけ整理してみよう💕
この引き出しだけ整理してみよう💕
という感じです
片付けだけではなく、
すべての物事に中継ゴールを作ってあげると
必ず行動できます
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反対派の心を「やりたい！ワクワク♡」に
変えて味方につけると、
行動できる自分になれる
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やってみたけれど、上手くいかない場合は
ゴール設定以外に「やりたくない」を
引き起こしている原因があります。
お話を聞かせていただいたら
すぐに原因を見抜いて
心が味方に変わるようアプローチします
上手く行動できない、
やりたいことができないと悩んでいたら、
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楽しく行動できるチャンスを掴んでくださいね