先日、息子も無事に３ヶ月を迎えることができました！
前回のブログよりも首も安定し、両手を持って起こしても頭がついてくるようになりました。
日々成長を実感しています。
最近は親指だけを上手に舐めるようになりました。
ミルクの後や授乳の後も舐めることがあるんですが、飲んだ後だし、ずっと遊んでると思っていたんです。
今日、知り合いの看護師さんに「お腹減ってるんだよ！！」と指摘されました。
病院やネットでは、授乳は左右10分ずつとか
だらだら飲みはよくないとか、色々言われたり書かれていたりしますが「母乳は気にせず飲みたい時に飲みたいだけあげればいいんだよ！！」とのこと。
気づかない母で本当に申し訳ない、、、
息子にごめんねと謝って、それからは指を吸っていたら母乳をあげるようにしました。
すると日中のおしゃべりやニコニコが増えたんです！！
ますます申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。
胸の張りも日によってムラがあることを伝えると、私の食事も足りてないとのこと。
「苦しくてもたくさん食べて飲まないとダメだよ！！」と言われました。
息子の世話や家のことをしているとご飯の時間がズレたり、ズレすぎたらとばしたりすることがありました。
さらに暑くなってきて食欲が落ちてるのか、食事量が減ってしまってるようです。
めちゃくちゃ反省です。
自分のことでも疎かにしちゃいけないことはちゃんとしなくちゃいけませんね。
糖を取ってもその分、水分をたくさんとるようにアドバイスをいただきました。
３ヶ月目からは息子のために頑張ろうと思います。
最後に産後の私の体のことを記録します。
⚪体重について
妊娠中のつわりで４㎏くらい痩せ、そこから徐々に体重増加していき、出産直前には+８㎏(妊娠前から+４㎏)まで増えました。
ちなみに産後は妊娠前から－２㎏くらい。
最近は怖くて体重計に乗っていません(笑)
⚪食欲が大変なことに
産後は食べてもすぐにお腹が減ってしまうという謎の現象に悩まされました。
実家だからご飯が出てくるし、出してくれるので残しづらくて全部食べてました。
父には食べすぎを指摘されていて基にしていましたが、今思えば必要なことだったんですね。
⚪腰痛
産前はなかったですが、産後は時々あります。
トコちゃんベルトをもっていますが、正直毎日するほど自分のことにかまってられないんです。
痛い時だけですが、つけるとマシになりました。
お金もかかるし、どうしても治らない時だけ骨盤強制に行くよう助産師さんにアドバイスをいただきました。
⚪関節痛で特に朝が辛い
膝、手足の指の間接がとにかく痛い。
抱っこの頻度が減っても治らないので念のため整形で検査してもらうことにしました。
助産師さん曰く、産後は腱鞘炎やリウマチになる方が多いそうです。
⚪正中線とブヨブヨのお腹
産後すぐはお腹がブヨブヨでした。
だんだんブヨブヨはマシになっていますが、もう少し余裕ができたら筋トレを再開しようと思います。
お腹が大きい時にはそこまで気にならなかった正中線もくっきり。
いまでも消えていませんが、少しずつ薄くはなっています。
⚪会陰切開の傷
めちゃくちゃ痛かったです。
入院中の初めは薬を飲まずに我慢していましたが、「気になって赤ちゃんの世話に関わるなら飲みなさい」と助産師さんに言われて、後半は我慢せずに痛み止を飲んで過ごしました。
１週間経って少し痛みはマシになりましたが、１ヶ月くらいは時々チクチクしました。
今は痛みはありませんが、違和感は残っています。
⚪体がガチガチ
同じ姿勢でいることが多いからか、関節の可動域が狭くなってしまいました。
肩も全然回らないし、回すと痛みが、、、
背中もいたくなっているので、マッサージや鍼にいきたいです。
他にも気になることはありますが、大きく気になることはこれくらいです！
最初は体の変化に戸惑いましたが今は息子の世話でそれどころじゃなくなりました(笑)