今日は新規が３組
めっちゃ、楽しかった～
やっぱ、酒呑んで楽しく話してって最高やね
もっと色んな人とお酒呑んで話したい
土曜日は２部制でするの
朝５時～１０時までと、
夕方８時～１２時まで。
頑張るぞo(〃＾▽＾〃)oお客様が楽しめるように
抹茶イチゴジュース
材料
イチゴ３～５個 抹茶・・・小さじ１/２ ヨーグルト・・・１００g ハチミツ・・・適量
作り方
①イチゴはヘタを取って半分に切ります。
②抹茶とハチミツに水少々（分量外）を加え混ぜます。
③ヨーグルトと①・②を一緒に入れ、ミキサーにかけます。
補足
緑茶に含まれるカテキンが、花粉症などのアレルギーを改善するといわれています。緑茶はビタミンCも豊富なので、茶殻や抹茶などでまるごと摂ると、栄養価が高まります。
ヨーグルトフルーツ
材料
キウイ・・・１個 グレープフルーツ・・・１/２個 ヨーグルト・・・２００g
作り方
①キウイとグレープフルーツは皮をむき、１cm角に切ります。
②器にヨーグルトと①を盛り付けます。
補足
ヨーグルトの乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きがあります。腸の調子が整えられると、体内の免疫機能が高まり、花粉症の予防・改善に役立ちます。糖分を加える場合は控えめにして、果物などと一緒に取ると良い