毎週、新大久保に仕事で行きます。ソウル市場の仲良し”モクさん”と
日本に来て９年。しゃぶしゃぶと、ナイナイの岡村さんが好きなモクさん。
お休みの日は、お子さんとゲーセンに行くのが楽しみだそうです
身体にフィットした服を着ると、おへその下の丹田を引っ込めるイメージが大いに働きます。
お腹が出て見えるのはイヤだから。
ずっと、お腹を引っ込めていたので、息がしづらく、窒息しそうでしたヽ(｀▽´)/
お腹を引っ込めるイメージを常に意識すると、お腹の筋肉が鍛えられ、腹筋がつき、
ポッコリお腹にも効くそうです。
そして、おへそを縦にするイメージをすると、背筋がシャキッと伸びます。
先日の東京ビッグサイトで、お試しエステしてもらってビックリした事。
自分では、お腹のぷよぷよが気になっていたのですが、
エステティシャン曰く「背中側のウエスト回りのお肉がヤバい」ですってヽ(｀▽´)/
身体のこと、教えてもらわないとわからないものですよね。
たまにそうやって教わるって大事だと思いました
「ｃｏｃｏｆｕｎ」という韓流マガジンに
連載が載ってます
連載タイトル『奈々のグイグイいくわよ』 ソウル市場にも置いてあります＾＾
ソウル市場で１８０円！ビッグサイトで話題になっていた、ヒアルロン酸ドリンク「美」
ヒアルロン酸６０ｍｇ、食物繊維、ビタミンＣ、低カロリー４５cal。
私は毎日のドリンクとして、ヤクルト、豆乳、牛乳、ファイブミニを飲んでいるのですが、
ファイブミニをこれに替えようかなヽ(｀▽´)/
キリンおうちでツートン＜生＞セット買いました＼（○＾ω＾○）／
１５００円で、こーんなに入っています
まず、キリンスタウト黒ビールを入れて。。。
ツートンキットにビールを注ぎます
ツートン！楽しい でも１回で満足してしまったヽ(｀▽´)/
医師からビール禁止令が出ている父にはプリン体ゼロの「サッポロ極ＺＯＲＯ」がいい？？
昨日、道でバッタリ、昔の友人に会い、内科ににんにく注射を打ちに行くと言うので、一緒に行きました。太いにんにく注射とビタミン注射で７４０円！
注射って、採血でするくらいだったので、初めての経験で何だか嬉しかったです。
これからも１～２週間に一度、打つと、元気になり、お酒が美味しくなるそう
身体にいいこといっぱいしたいですね（●＾o＾●）
新★藤川奈々公式ホームページ