毎日いっぱい食べても太らない理由・・・私はよく食べ、よく飲むのですぐに身になってしまいます・・・そこで
＠朝５、昼４、夜１の割合で食べる様にする（努力）
＠夜７時以降は食べない（なるべく）
＠毎日、１～２時間歩く。
＠ストレッチ。
＠お風呂の半身浴で身体の揉み出し。ふくらはぎ、太もも、お腹、二の腕、それぞれ１００回。
＠老化物質を防ぐ為にも甘い物の摂りすぎに注意する。
足湯も毎日の様にしています♪ 冷えは万病のもと！
ＮＨＫの「ためしてガッテン」でもやっていましたが、お腹の筋肉をこうして伸ばしてあげる事が大事です♪
皮膚は、形状記憶するので、たるみはそのまま覚えてしまいます。
身体のマッサージ、頭のヘッドスパをする様に、お顔もお手入れしてあげて下さい♪
先日の旅で、私はお顔のジェルを忘れてしまい、ドラッグストアで、一番、肌に優しいサンプルを貰いましたが、
赤くただれてしまって―――――まったく潤わず―――――
帰宅して大慌てでお手入れ！生き返りました＼（○＾ω＾○）／
私が使っている自然派のサビーナのジェルはもうぷるぷるで！接触性皮膚炎だった私もぷるぷるお肌に！
最近、使い始めた方からも、
「ガサガサの手もツルツルに！」
「今まで色々なサンプル試してきましたが、サンプルだけであれほど実感できたのはビツクら昆部長。（爆）」
・・・とのご意見頂きました♪この時期、乾燥は大敵です！潤いを与えてあげましょう
生牡蠣まいう～
しめ鯖まいう～
温野菜まいう～
根菜類はお腹の為に欠かせませんね 美味しく食べて、綺麗に♪太らない秘訣あったら教えて下さいね♪
昨日はバレンタインチョコでしたが、ホワイトデーに４倍返ししてくれる上司がいらっしゃるそうで！
３歳の女の子がお父さんに「ゴディバがたべたい」と言うそうで！すごぉおぉぉい♪
お父さんがおうちでモテる為にも高級チョコがいいのかな でも私はおもしろチョコ買っちゃったよ
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