たるみ解消法

背中に三段腹、お腹に浮き輪ありませんか　人間の身体にも”さし”が入るんですよ（猫にも？）
ナゼ、人間の身体も霜降りになるか　昨夜のＮＨＫ「ためしてガッテン」見ていない方！見た方は復習です♪

＠筋肉を動かさないと脂肪に！
＠無理なダイエットは筋肉が切れ、脂肪に！
＠筋肉が切れると病気の元になる！

＜たるみ解消法＞

＠歩幅を広くする
今より７センチ広げる。大股歩きする。１日６０００歩目標。３カ月で効果が！

＠スロー筋トレ
スロースクワット、スロー腹筋、スロー腕立て伏せ。朝晩１０回づつ。３週間でお腹周りマイナス４．７ｃｍも！

「人生尻上がり」
「霜降りより赤身」山瀬まみさん
「大股獏に」大和田獏さん

たるみ解消法は大きく２つ♪歩幅を広げ、スローでストレッチします♪ためになったね～ためになったよ～
私は、去年の衣装がパンパンで！洋服を綺麗に着こなしたいとの思いから一念発起しました！

この頃に戻りたい＼（○＾ω＾○）／ (＼Y／))'0'((＼Y／) パフパフ

葛城ユキさんを見よこの美脚を６２歳に見えない！チョーかっこいいんですけど＼(○^ω^○)／

２００３年、番組収録中、背骨を骨折し、ケガと手術による気絶するほどの激痛の中、
リハビリに励み、見事ステージに復帰！歌に賭ける強い思いが不死鳥の様に甦らせた葛城ユキさん。

今も背中には一生、ボルトが入っている。それを全く感じさせないパワフルなステージ！
病床の中、自ら作詞作曲した「プライド」が客席を涙に変えています・・・

＜葛城ユキさんの美容健康ワンポイント＞
「ステージに立つ人間として、デビューから太らないスタイルを維持し続ける様に努力しています。
　食事も腹６分。お酒を頂くので甘いものを食べないとか。プロとして常に意識しています」

食事も６分ですか―――――甘い物を食べない―――――努力は裏切らないという事やね～

美しい豚になりたいか＼（○＾ω＾○）／ 美豚・・・ヴィトン・・・（ﾟ∀ﾟ ;）ﾀﾗｰ･･･

歩く前に飲む！試飲がありました！ウォーキングの際、探していたんですがあまり置いてなくて。
ファミマにはある♪歩いて体脂肪を燃やすカプサイシンが入っています。オリゴ糖で包み辛くないです♪

上級生、鞠輝とわさんの披露宴で一緒だった元宝塚雪組娘役トップスター☆愛原実花ちゃん
片岡愛乃助さんが「人間性がすてきな方」とおっしゃいましたが、名古屋で一緒に過ごし、本当にいい子でした♪

前に書きましたが、新郎新婦からの交通費を「お祝いに来たのに頂く訳にはいきません」って断っていたんです。
私は目からウロコでした・・・お話していても明るくて優しくて、一緒にいて癒される人でした

結婚式も、将来の自分を映して見ていたのかな～ステキです＼（○＾ω＾○）／
来年１月、日生劇場「ラ・カージュ・オ・フォール」に市村正規さん、森公美子さんらとと出演しますよ♪

家政婦のミタ、昨日はけっこう見応えありましたね！うちの母も気に入った様子でした＼（○＾ω＾○）／
ミタさんと旦那さんは最終的に一緒になるんですかね

９４歳の補聴器をつけたおばあちゃんと、６０歳代の娘さん。聞こえる様に大きな声で話しているのですが怖い。
私「何回言ったらわかるの！！それ買っちゃいけないって言ったでしょ！！・・・・・って怒鳴るの～」
母「怖―――――い！そっくり！げらげら o(^▽^)o げらげら 」
私「ん？だから、人のフリ見て我がフリ直せと思ったの」
母「直して～怖い！にゃははっ(⌒▽⌒)」
私「え？将来はああならない様にって思った」
母「もうなってるよ～怖―――い！そっくり！」｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯヾ(・ε・。)ォィォィ

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