こんにちは
札幌オールハンドのエステサロン魔法の鏡の渡辺ななえです
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ニキビ肌、肌だけ手入れしてればいいってもんじゃないのよ
血流の悪さ
も、関係してるんだから
さてさて、首、肩を触ってみましょう
どうですか
張ってますか
張ってますかん
わからない
では、肩コリさんは基本的に肩甲骨の可動域が悪い特徴も持っていますので、
肩甲骨の可動域具合で肩こりかどうかを確認していきましょう
まず、壁に後頭部、肩（肩甲骨）、おしり、ふくらはぎ、かかとをくっつけて立てますか
この時点で…
頭が前に出てる→猫背
両肩が浮いている→猫背
おしり上の隙間がこぶし一個入る→姿勢が悪い
ということになります…
今は少し頑張って5点くっつけるように、立っててください
では、本題の肩甲骨の可動域チェック～
両腕（狭ければ片腕づつ）
壁につけたまま、腕を肩と同じ高さまで上げていきます
指先までまっすぐ伸ばして
このとき、腕が壁から離れない、肘を曲げないそこから、さらにどこまでまっすぐ上げられますか
肩のラインを水平ラインとして、理想としては60度以上、
上げられたら問題なし
もし、全然上がらない、つらいようなら肩甲骨の可動域が狭まっていて、
血流を悪くしている原因かもしれません
肩甲骨の可動域の狭さを実感した方はこれを機会に、
ニキビ肌と肩こりケア両方しませんか
エステサロン魔法の鏡のすべてのフェイシャルコースは
デコルテ（首下～胸上）の施術があるので、
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