教室のお知らせ 7月

こんにちは

料理とヨガのインストラクター のなな です

今年は梅雨入りが遅く

あまり梅雨を実感しないですね

ムシムシしてイライラしていませんか？

７月もヨガと料理教室で心身共に

元気に過ごしましょう

 ヨガ

1番人気のクラスです

筋膜の繋がりを意識しながら

身体を整えていきます

毎回テーマが違うので

いろいろなヨガを楽しみたい方にぴったり

感想で多かったのがこちら

・日本語でもヨガの説明をしてくれるので全然大丈夫でした

・とっても気持ちよかったです

・新しい英語がゲットできました

Zoomでやります

500円

よく眠れると好評です

 料理

形原の小さな教室

4000円

犬と肉球の２柄を巻きます

いつもは１柄ですが

特別2柄巻きますよ

犬好きにはたまらないお寿司になること間違いなし

形原の小さな教室

1200円

冷たくてさっぱりした水キムチは

汁ごといただけば

乳酸菌たっぷり

腸の善玉菌が増えますよ

各クラス会場はこちら

蒲郡市民体育センター

〒443-0048　愛知県蒲郡市緑町3-69　

 0533-69-3241

660円〜/1回

申込み：体育センター受付に直接お申込み下さい

西浦公民館

〒443-0105　愛知県蒲郡市西浦町宮地10-6

その都度現地でのお支払いOK

700円/回

ご予約フォーム

教室のご案内 ６月

みなさんこんにちは

ヨガと料理でワクワクと笑顔をお届けする

ななです

６月になりましたね

雨が多い月ですが

地元で形原温泉『あじさい祭り』があります

朝の静かな時間に行くのもいいし

お昼にママ友と見に行くのもいいし

夜にライトアップ&蛍を子供と見に行くのもいいんですよねぇ

週末は大渋滞なので

だんぜん平日がおすすめです

友達とヨガや料理教室の後に見に行こうかなと

楽しみにしています

皆さんのお近くでも

あじさいの名称がありますか？

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 ヨガ

今月は岡崎の英語でヨガは都合によりお休みです

次回は７月３１日(水)です

🔸蒲郡市民体育センター

〒443-0048　愛知県蒲郡市緑町3-69　

 0533-69-3241

660円/1回〜クラスによって値段が違います

申込み：体育センター受付に直接お申込み下さい

🔸西浦公民館

〒443-0105　愛知県蒲郡市西浦町宮地10-6

その都度現地でのお支払いOK

700円/回

🔸オンライン教室・岡崎

こちらからお申し込みできます

ご予約フォーム

 料理

『飾り巻き寿司』は、あじさい

料金: 2000円

持ち物: エプロン、包丁、デジタルスケール、手拭きタオル、持ち帰り用タッパー(おにぎりが4、5個入るもの)

しばらく眺めたくなる

綺麗なお寿司です

一緒に作ってみませんか？

教室のご案内 5月

こんにちは

ヨガと料理で笑顔をワクワクをお届けする

なな です

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今月はワクワクのイベントがありますよ

観光地そして温泉の街　蒲郡市の

旅館の女将さん『こばせの会』とのイベントです

@kohazenokai 

『女将さんと一緒に体験

特別編　健康になろう！ヨガ体験』

パチパチパチパチ👏

当日のインストラクターを務めさせていただきます

————

最高のロケーション

竹島を眺めながら

海を目の前に

ヨガをしますよ🧘‍♂️

海ヨガしたことありますか？

とっても気持ちいいんですよ〜

自然と聞こえる波の音

どこまでも続く青い空

大地の香り

これこそ

マインドフルネス

五感が今ここに集中して

身体も心も最高にリラックスしています

初心者さん大歓迎です

ぜひ一緒にヨガしましょう

ヨガは１時間です

終わった後は

女将さんおすすめのドリンクを用意していただいてます

ヨガ未経験でもOK

体がかたくても大丈夫！

みなさまに会えるのを楽しみにしています

—————

⭐︎予約受付中⭐︎

🔸お申し込み🔸

蒲郡温泉　ホテル竹島

0533-69-1256

@hoteltakeshima 

🔸お問い合わせ🔸

一般社団法人　蒲郡市観光協会

0533-68-2526

@gamagori_pr 

 ヨガ

通常のクラス

各種お申し込みはこちら

🔸蒲郡市民体育センター

〒443-0048　愛知県蒲郡市緑町3-69　

 0533-69-3241

660円/1回〜

申込み：体育センター受付に直接お申込み下さい

🔸西浦公民館

〒443-0105　愛知県蒲郡市西浦町宮地10-6

その都度現地でのお支払いOK

700円/回

🔸オンライン教室・岡崎

ご予約フォーム

 料理

今月は久しぶりに『飾り巻き寿司』を開催します

すでにグループでご予約いただいていますので

満席です

お申し込みいただき

とっても嬉しいです

6月以降の予定は後日お知らせします

4月の教室のお知らせ

こんにちは

ヨガと料理でワクワクと笑顔をお届けする

ななです

4月ですね

愛知県では暖かい日が続き

桜が咲き始めました

先週末は3ヶ所の桜祭りに出かけて

花も団子も楽しみました

春は新しい目標を立てたり

動き出すのにとっても良い季節です

冬の間は寒くて動きにくかった体が

とても動きやすくなります

ヨガおすすめです🧘‍♂️

気持ちよく動きましょう

今月もよろしくお願いします

 料理

桜餅作って

花見に出かけよう🌸

レンジで簡単

失敗しない桜餅です

場所　: 形原の小さな教室

料金　:1000円

持ち物　:持ち帰り用タッパー、エプロン、手拭きタオル

募集  :4名

桜餅好きさん集まれ〜

試食、お茶付き

 ヨガ

今月は私と会場の都合で2回のみです

毎回テーマを変えて体の隅々まで

心地よく動かします

西浦公民館

〒443-0105　愛知県蒲郡市西浦町宮地10-6

その都度現地でのお支払いOK

700円/回

ただいま満席です🈵🈵

うれしすぎます

5月のお申し込みが体育センターで始まりました

直接お申し込みください

夜のクラスです

1週間の疲れを

ここでスッキリして

楽しい週末を迎えましょう

蒲郡市民体育センター

〒443-0048　愛知県蒲郡市緑町3-69　

 0533-69-3241

660円/1回

申込み：体育センター受付に直接お申込み下さい

個人宅で開催です

お問合せください

英語×ヨガ

特別な時間を過ごしましょう

蒲郡市民体育センター

〒443-0048　愛知県蒲郡市緑町3-69　

 0533-69-3241

990円/1回

申込み：体育センター受付に直接お申込み下さい

 
各種お申し込みはこちら

ご予約フォーム

３月の教室

こんにちは

ヨガと料理で

わくわくと笑顔をお届けするナナです

冬は各地でマラソン大会がありますよね？

先月は7年ぶりに

地元のマラソン大会に出ました

距離は１０km！

なんとか完走しました

途中歩いちゃいましたけどね

練習も

当日も

キツかったー

もともと走るのが得意ではないのに

なんで申し込んだんだろう私...

なんのために走ってるんだろう私...

ツラいとそんなことばっかり頭に浮かんできました

でも当日出会った

遅い組の方々と仲間意識がでてきて

声掛けあったりして

頑張れた

ゴール手前では

早々とゴールした友達が一緒に走ってくれて

もうオリンピックみたいじゃん

カラカラだったパワーがちょっと増えて

ゴール！

達成感

そして感謝の気持ちが

自然とわいてきたんですよね

一緒に大会に申し込んでくれた

２５歳くらい年下の同僚

めっちゃ若くてかわいいの〜

フルマラソンを毎年走ってて

サポートしてくる神のような友達

沿道の声援

動いてくれた自分の身体にも

本当に感謝🙏🩷

今年一つの挑戦をさせてくれてありがとう

みなさんは今年チャレンジしたいことはありますか？

何かに向けて頑張れるように

パワーアップしていきましょう

今月もよろしくお願いします

 ヨガ

今月も全クラスよろしくお願いします

３月最終週と４月１週目は

お休みです

 料理

１０月から6ヶ月開催した

Mikawa de 遊び１００

いよいよ

今月が最後です

キムチだけ

熱烈なリピーターさんの声で

１日追加開催決定しましたので

３月２０日(水祝)10:00-12:00

諦めていた方もぜひお待ちしています

 開催場所

ヨガのと料理の開催場所は

愛知県蒲郡市内です

市内外からたくさんの方に参加していただいてます

よろしくお願いします

蒲郡市民体育センター

〒443-0048　愛知県蒲郡市緑町3-69　

 0533-69-3241

申込み：体育センター受付に直接お申込み下さい

西浦公民館

〒443-0105　愛知県蒲郡市西浦町宮地10-6

その都度現地でのお支払いOK

コミュニティ・サロン　結

〒443-0057 愛知県蒲郡市中央本町２１−３

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