よく食べるヘルシー食材ある？
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おはようございます😃
ファイターズブルーな
青空
良い天気
昨日は１日雨だったり
曇りだったり。
今週も今日はまあまあな
天気らしいですが
リラ冷えみたいな？らしいです。
あまり良くない天気で
ちょっと寒い😨らしい。
ファイターズ
昨日は勝ちました。
ジャイアンツに
勝ち越し！
今日は試合ないです。
明日からは
ビジターで
広島〜の次は
甲子園で阪神と。
またまた楽しみ^ ^
昨日の馬🐎は
日本ダービー
３番人気の
武豊が騎乗した
ドゥデュースが勝ちましたね。
馬🐎のレースは
あっという間に終わります。
ブログネタ
昨日のだけど
ヘルシーな食材？
野菜🥦🥬
入院してた時にも
野菜はどんだけ食べても良い、、て。
おかわり自由だったけど
ヤギ🐐じゃあるまいし
そんなには食べられない。
でも売店もないし
そこで食べないと
朝までもたない。
しかも好きなマヨネーズは
ナシ。
ノンオイルの
ドレッシングとか
そういうので食べる。
それと野菜を先に食べると
血糖値が上がりにくい？らしいと。
家でも食べる順番？を
考えて、と。
汁物とか
野菜とかを先に食べて
お肉とか魚とかの
オカズ、
最後にご飯を食べる頃には
お腹がいっぱいになって
そんなには食べられない。
あ、ご飯はもちろん
おかわりナシだけど
結構量が多くて
そんなには、ね(^◇^;)
野菜以外だと
納豆とか豆腐
おから
ひじきとか。
そういうのも食べたりします。
でも
ヘルシーじゃない物も
食べたいし
食べたりします。
土曜日の夕食は🍗
息子が食べたかったんだって。
私は１つだけ食べました。
うん美味しかったよ。
若い人達はこういうの
好きですよね。
おばちゃんはちょっとで良いけど。
さてと
今日は天気良いらしいので
お洗濯しちゃいます。
したっけニャ〜🐈⬛(=^ェ^=)