冷房病にならない為と、なったらの備忘録

冷房病にかからない為と、かかった時の為の備忘録を書いておきます。

①就寝時の冷房は28度で、風を直接体に当てないように衝立や扇風機で調節。

②冷房時は加湿器を付ける。

③うがいをする。イソジンは正常な菌も殺すので

喉が痛い時だけ使う。

④乾いた咳にはハチミツが有効。

⑤体調が悪い時は外出は控える。

⑥喘息になりそうだったら、早めに吸引薬を使う。

⑦7．8月は旅行しない。

⑧たんが絡む咳にはのど飴を買う。