腰痛が酷くて辛い

先週の日曜に2回目を受講したボルトドラム。

講座の途中から腰が痛かったんだけど、それからずっと痛いです。

これはもう筋肉痛ではなくて「腰を痛めて」います。

実は旅行中もずっと痛かったんです。

腰をかがめたり寝返り打つときとか特に酷い。

膝→首→肋骨→腰

常に（では無いけど）どこか痛い〜

明日のクラブ活動は控えめにします。