2週間に一度、次女に身体を整えてもらっている。
次女「肩が前に出ている。何かした？」
私「あ！最近筋トレで胸筋のをしてる。あと、こう腕を引っ張るぶんも。」
次女「やっぱり。」
あとから腕のストレッチを教えてくれた次女。
次女「脚の筋肉が硬い。筋トレの後、ストレッチしてる？」
私「あ！下半身のはサボってる。。」
次女「やっぱり。ストレッチも大事なんよ。」
私「ストレ〜〜ッチ！」
次女「ふざけんの。」
何度言われても筋トレ後のストレッチをサボる私。
私「筋トレ前にはするんだけど、終わると早く帰りたくて。。夫もすぐお風呂行っちゃうし。」
下半身のストレッチはマットに座ってするので、その後のマットの消毒とか面倒だし。。
でもやっぱりストレッチは大事なんだね。
身体触ってわかっちゃうんだもんね。
次回から気をつけてやろう。
