夫の今年の健康診断結果が悪くなっていた。
尿酸値が高めらしく、再検査を受け薬が処方された。
お酒も1日3合は飲み過ぎで1合に減らすように。
激しい筋トレも良くない。
夫婦で週末のお酒を楽しみにしてるのに。
そして夫はせっかく1年間の筋トレで筋肉が5キロ増えたと喜んでいたのに。
健康の為に運動したのに、逆に病気になったと落ち込む夫が可哀想。
これからはお酒を適量に。
クラブ活動も筋トレは減らして、有酸素運動を中心に。
私も今後の事を考えて酒量は減らす事に。
そもそも私は筋トレしても、あまり筋肉が付かないとわかったので筋トレも減らす事に。
水中エクササイズや水中ウォーキングは継続。
ハードルが高いのは酒量だけど、2人ならきっとできる。
お酒を減らせば食べすぎやおつまみも減るので、ダイエットになるかな？
年齢的にもそろそろ暴飲暴食をやめる頃だと思う。
夫の健康診断が教えてくれたんだと思おう。
