筋トレ日を増やす？

筋トレを毎日してはダメだと知っていましたが、部位を変えると大丈夫と気付きました

膝が弱いので今までは脚の筋トレがあまり出来て無くて、筋肉も付いてませんでした。

今日フィットネスで内腿と外腿のマシンの使い方を教えてもらいました。

今後はプールよりジムを優先して、部位別にコツコツやってみようかな？