初めてのピラティス今日は夫婦でフィットネス初めてスタジオの講座でピラティスを受けました。初心者はまた私達夫婦だけピラティス難しいですね難しいポーズは無いけど、仙骨とか肋骨とか意識しながら行わなくてはなりません呼吸もヨガと違いますね。鼻から吸って口から吐くって、ついつい忘れそうで無呼吸にホットヨガは「吸って〜吐いて〜」と随時言ってくれてたので忘れなかったけど今日買ったキッチン用のお花🌼