今日は夫婦でフィットネス口笛

初めてスタジオの講座でピラティスを受けました。びっくり

初心者はまた私達夫婦だけえー

ピラティス難しいですねびっくり

難しいポーズは無いけど、仙骨とか肋骨とか意識しながら行わなくてはなりません笑い泣き

呼吸もヨガと違いますね。びっくり

鼻から吸って口から吐くって、ついつい忘れそうで無呼吸にびっくり

ホットヨガは「吸って〜吐いて〜」と随時言ってくれてたので忘れなかったけどてへぺろ


今日買ったキッチン用のお花🌼