健康診断は終わりましたが
ダイエット継続中
ほっといたら
どうなるのか
怖い怖い！
最近、明らかに膝もおかしいし
ちょっと歩くだけで息切れ
更年期
ほんと怖いわ💦
スクワットは
膝が痛くなるので
私には無理で
ネットで色々見ていたら
椅子に手をかけ
しゃがんで、立っての繰り返しが
良いらしいと
で
やってみたのよ、朝
10回でヒーヒー
どれだけ筋肉が落ちているのか…
怖い怖い💦
もう
怖いわーー
プランクに
軽い筋トレ
そして
手を掛けての屈伸
やるっきゃない
だけどさ
だけどね
何故
こんなに減らない？？
ほんと
凹みます
せめて
少しでも減ってくれたら
やる気出る
食べてるのかな？
昨日食べたもの
小さいお稲荷さん３個
玉子サンド１個
茄子の焼きびたし
しらたきのたらこ炒め
小松菜のお浸し
糖質ゼロ🍺三口くらい
５時過ぎには食べていない
これ、食べ過ぎ？？
お稲荷さんかな…
相変わらず減らない体重に
イライラしてしまう…
そんな日曜日
みーちゃんが可愛く
甘えてくるので
癒やしになります
雨が止んだので
あとで、買い物行きます
みーちゃんのおやちゅと
トイレの砂買わないとー
あ、そうそう
あまりにも体重減らないので
大嫌いな白湯を
昨日から朝イチで
飲み始めました
まずいー
慣れるのかな
効果あるといいな
そんな日曜日です