減らないし

20日が健康診断

16時間断食しながら

プランクしながら

金曜日に焼肉食べたけど

増えたのは500ｇ

で、土曜日は

小さいパン3個

家で揚げた小さめトンカツ１枚

小皿にサラダ

春巻１個

日曜日は

レタスチャーハンと

五目焼きそば半分

コロッケ１個

こんな感じで食べて

体重増えて

月曜日は

サラダパスタ

納豆だけ

でも今朝は変わらず…　

もーやだー💦

今日は

🍙１個

ササミサラダ

で

今、豚しゃぶ少し

ポテサラ少し

食べ過ぎ？？

もーね

わけわからなくなってきた！

決戦は木曜日

もうだめだー