お客様から高たんぱくのプロテインを
頂きました。
ブルードラゴン 200ml 20g！
ザバスのミルクプロテインが
200mlで15gなのでさらに多いです♪
これ以上のものがあったら教えてください。
こちらも頂き物の「甘酒」
最近、おいしいと思ったのが、
ザバス プロテインのバナナ味。
これはおいしい。
ココア味のミルクプロテインは
甘すぎてまずいのですが
バナナ味は甘さ控えめでおいしいんです！
おすすめ♪
よく「甘酒＋豆乳」を混ぜて飲むのが
いいと聞きます
オススメされたものを買ってみました。
これは「髪」にきくそうです。
ごま
松の見
くるみ
はちみつ
をすりつぶしてパクリとたべるそうです。
なんか、これ美味しそう！
やりたい・・
けどメンドクサガリなのでなかなか・・・
タンパク質はかなり取ってると思います。
夜は必ず、お魚かお肉＋野菜は食べていますので。
その分、私炭水化物は食べないんですね。
お米もすきじゃないし、パンも食べない。
唯一すきなのは・・麺！！！
伊保の糸とか中華麺とか必ずあります
※マズいとわかってて外で食べてしまったもの
麺も太るから程々にしないと。
このラインナップです。
ストックも欠かしません。
特に重要なのが「タケダビタミンC！」
これは本当に皆さん飲んだほうがいいですよ
・ビオチン→白髪予防
なぜかというと、
全く風邪をひかなくなります✨
本当に前は季節の変わり目には必ず
風邪ひいてましたもん。
もうかなり長いこと風邪をひいてません。
・亜鉛→栄養素の吸収にかかわっているので必須
・ナイアシンアミド→溝口クリニックの血液検査で足りないといわれたので💦
真ん中はシステイン
これは第一三共の
エバレッシュホワイト（マツキヨコラボ）
今はTomosバージョンの
エバユースホワイトEXⅡ
1回に飲む量はこのくらい。
これらのドラッグストア別コラボは
すべて黒幕は第一三共なので、どれも配合は同じです。
ビタミンCは6錠で2,000mgなので
これを朝昼晩、他間で3回
36錠で12,000mgとっていることになります。
あとは浮腫みやすいのでカリウムです。
あとは日本人に足りない
栄養素NO.1のビタミンA
カリウムは高カリウム血症の方
ビタミンAは妊婦さんの
過剰摂取はやめておいてくださいね。
なにごともほどほどに・・
▪️分子栄養学（オーソモレキュラー）検査
