いきなりマラソン練習。
とっても楽しかったです。
くすん。
かえり
でも
これ、リバーシブルおきにいり
わたしもハーフか10kmマラソン
にエントリーするためいきなり練習へ。
およそ1年ぶりのランニング。
どんだけさぼってたのかな？
二子玉川往復ランニング。
片道5キロ往復10キロ
とっても楽しかったです。
多摩川はなぜか一輪車大会をしていた（笑）
あとはやっぱりロードバイクの人達も多くて
やっぱり憧れる！わたしもやりたいな。。
走るよりたのしそうだし。。
二子玉川の多摩川ビュースタバ行こっ❤︎
とおもったらわずか200円しかもっておらず
マックのジュースしか買えなかった（笑）
くすん。
ここまできちゃったら
ライズのオシュマンズで
オークリーのサングラスみたかったんだけど
服装があまりにランスタイルすぎて
はずかしくていけず（笑）
また走り帰ってきました。
行き
課題
・休憩しないで10キロ走り続ける練習をする
・徐々にペースを上げて2月までに10キロ50分台で走れるようにする。
いつもの山仲間に走り、詳しい？と聞くと
こんなもの送ってきた。
20キロで1.25時間とは。。
さすがマルチアスリート。
くそぅ。。
目標。
5キロ 25分
10キロ 50分
20キロ 1時間40分。
いけるかな？？
でも
今更だけど
山で痛めた左膝のおそらく靭帯炎が
再発し、いまは動けないでします(T ^ T)
なかなか治らなくて困ってます。。
今は膝にPRPを注射して治す方法もあるらしい。
まさかの美容外科技術PRPを
スポーツ医学領域できくとは（笑）
明日は整形外科行きです 泣笑 (T ^ T)