３カ月でなりたい自分に変わる✨
オンライン講座を主宰💕
茨城県水戸市でパーソナルカラー診断(16タイプ)
骨格診断・顔タイプ診断
顔分析メイクレッスンを行っております。
イメージコンサルタントのRIEです♥
Profileは▼こちら▼
顔タイプ：エレガント
骨格：ウェーブ(ナチュラルMIX)
パーソナルカラー：スプリング
Bright-Spring,Bright-Summer
39歳、２児の男の子ママ
元旦から地震、事故と
落ち着かない日々が続いていますね🥹🥹
職場で被災した震災を思い出してしまいます。
被災された方、事故に遭われた方への
お見舞いを申し上げます。。
そんな時に不謹慎なブログですが🙇♀️
ワンオペお正月感は
バタバタと忙しく過ごしています💦
毎日こんなんです😱笑
👇
年明けは子供たちの
服や靴を購入するのにショッピングモールへ
息子たちは
かなりの甲高＋幅広なので、
とにかく靴が合わないんです😭😭😭
毎回購入するのが、
ニューバランスの３１３
９９６じゃダメなんです😱💦
すぐボロボロになってしまうんですが、
横幅がFの長男、
Gの次男だと
本当に履ける靴がないんですよね🤣🤣
４Eの表示を見ると
履けるかも！？と思って
嬉しくなってしまいます…
そんなお正月を過ごしていますが…
お正月に太りを脱却する方法を
お伝えします
①腹八分目にする。
👆
ここはいつも気をつけているのですが、
毎回食べ過ぎてしまうと
後日の調整が大変なので、
夜は特に食べ過ぎないようにしています
✨
(外食の時はしっかり食べちゃいます
)
②お腹が空いたら、
プロテインを飲む
お菓子も普通に食べますが、
まだ物足りないな～なんて時には
毎回プロテインでお腹を満たしています💪✨
お気に入りは下の３つ💕
👇
毎日飲むので、
飽きないように飲み分けています
③とにかく動く
よく動いてるね！！と言われる私ですが、
とにかく動いています
あと、立っている…(笑)
お買い物に行っても
往復するのは全然平気♪♪
おかけで
夜は毎回爆睡して
夢なんてみないぐらいに
動いて？疲れています🤣🤣🤣
④ながら筋トレをする💪✨
筋トレをやりたいけれど、
毎回邪魔をされるので…
ながら筋トレは必須
ドライヤーで乾かしながら
足上げや
ご飯前のちょっと時間に脚後ろを鍛える筋トレ
子供を抱っこしながらのスクワットは
3日に一回は行うようにしています
👇
👇
👇
気が付いた時に行わないと
あっという間に＋３キロなんて
簡単にいってしまいますよね💦
お正月太りを減らすための４つの方法
ぜひやってみてくださいね💪✨
パーソナルカラー、骨格、
顔タイプ診断では
あなたの似合う系統や色味、
着こなし方法を…💕
３ヶ月講座では
あなただけに合ったパーソナルなメイクや
着こなし、
ネットショッピング同行、
着回し方法を伝授していますよ〜
こちらから
お問い合わせください💕
👇👇
☑️information
１月の対面診断、
3ヶ月でなりたい自分に変わる♡
美的Aura講座も
満席となりました♪
２月のご予約は1/5～開始いたします☺️
公式LINEからご相談ください💕
make&code受講生さんの変化✨
他の受講生さんの変化は
こちらから♡
👇
遠方から来てくださるお客様が増えております🌸