アラサー女がー15㎏のダイエットに挑戦します。４月に受けた埋没法の途中経過も記録しています。
お久しぶりです＾＾ブログをかなりの間サボってしまいました。。。でもダイエットは順調なのですが先週北海道へ旅行へ行ったので食欲が戻りません(´；ω；`)あと1.3㎏減らないと旅行前の体重に戻らないので頑張ります><ジムも変わらず通っています♪5/15朝の体重59.3㎏（前回比：+0.7㎏）28.5％(前回比：-0.7％)朝ごはん棒棒鶏茶碗蒸し炊き込みご飯チーズケーキ間食柿の種昼ごはんゆで卵炊き込みご飯味噌汁クッキー夜ごはんプロテイン水割り納豆柿の種チョコレートなかなか同じところをずっとうろうろしています(´；ω；`)たまに57㎏台も出るのですがなかなか安定しません。またブログを再開して57㎏を安定させるように頑張ります！また時間があるときに埋没の経過も記録します♪
こんにちは＾＾せっかく減ったのに昨日食べ過ぎて増えてしまいました；；今日も夜外食なので気を付けます！11/17朝の体重58.6㎏(前日比：-0.5㎏)29.2％(前日比：+0.1％)朝ごはん餃子しいたけ豆乳カフェオレ昼ごはん玉子とツナのサラダご飯しらす温玉味噌汁春菊のおひたし夜ごはんプロテイン水割りおやき間食おせんべい大量連日遊びすぎて寝不足です＾＾；健康の為にもしっかり寝ないと。。。！
おはようございます＾＾また一段と寒くなってきましたね。少しだけ風邪気味なので栄養とって今日は早く寝ます＾＾；11/16朝の体重59.1㎏(前日比：-0.2㎏)29.1％(前日比：-0.4％)朝ごはんかき玉汁塩キャベツ麻婆豆腐煮卵豆乳昼ごはんプロテイン水割りクリームチーズあんぱんおせんべい夜ごはんパンケーキ珈琲帰ってきたあとお腹が空きましたが我慢しました＾＾10分だけジョギングもできたし少しづつ頑張ります♪
こんにちは～＾＾生理が終わりそうなので痩せ期がきそうです♪このタイミングで頑張ります～！11/15朝の体重59.3㎏(前日比：-0.3㎏)29.5％(前日比：-0.1％)朝ごはん大根とひき肉炒めえびくるみこんにゃくの煮物ご飯豆乳昼ごはん明太子えびくるみしらす味噌汁ご飯夜ごはんプロテインクリームチーズ間食おせんべい今日の夜友達とパンケーキを食べに行く約束をしているのにお昼にアンパンを食べてしまいました＾＾；こういうところですね笑最近彼氏ができたのですが可愛い可愛いと言ってくれるけれど痩せたらもっと可愛い！と言われました笑ダイエットをしているのを知ってての発言だし、でも今のままでも可愛いし綺麗！と言ってくれるので頑張ろうと思いました＾＾惚気です♡
おはようございます＾＾また食欲が。。。頑張ります＾＾；11/14朝の体重59.6㎏(前日比：-0.7㎏)29.6％(前日比：-0.8％)朝ごはんワサビ丼とろろ乗せ煮卵ほうれん草の胡麻和え昼ごはん湯豆腐夜ごはんプロテインクリームチーズおせんべいここ最近眠くて仕方ないです；；週末はいつも遊んでばっかりなので、たまにはゆっくりしたいですね＾＾
こんにちは＾＾週末遊びすぎていつも月曜日は眠いです。。。さらに生理で怠いので今日は早く寝ます～！11/11朝の体重59.9㎏(前日比：+0.2㎏)30.3％(前日比：+0.5％)朝ごはんニラ玉とかき玉汁秋刀魚ホタテと舞茸炒めご飯さつまいも昼ごはん高野豆腐の煮物味噌汁ご飯温玉夜ごはんプロテイン豆乳割り間食カフェオレレーズンサンドおせんべいクッキー11/12朝の体重60.3㎏(前日比：+0.4㎏)30.4％(前日比：+0.1％)朝ごはんからあげ豚汁ご飯昼ごはんなし夜ごはんステーキポテトチーズケーキ珈琲グレープフルーツジュース11/13体重未測定朝ごはんチーズケーキまんじゅう昼ごはんチーズおかかおにぎり夜ごはんお寿司茶碗蒸し間食チーズケーキ甘い物食べ過ぎました笑がんばります！
おはようございます＾＾アメブロが変わってしまって慣れていないのでブログ書くのが億劫に。。。笑サボり癖がついてしまっているのでまた気を取り直して頑張ります！11/10朝の体重59.7㎏(前回比：+0.1㎏)29.8％(前回比：+0.1％)朝ごはんすき焼きうどん昼ごはんプロテイン豆乳割りプリッツ夜ごはん納豆ワサビ昆布味噌汁間食おせんべいかっぱえびせん今週はジョギングとウォーキング頑張れてます＾＾停滞が続きすぎているので頑張ります！
サボりすぎててすみません＾＾；また書いていきます＾＾11/6朝の体重59.6㎏(前回比： -0.6㎏)29.7％(前回比： -0.8％)朝ごはんプロテインクリームチーズ昼ごはんサラダスープポテトサラダラザニア夜ごはんじゃがいものポタージュ揚げ鶏カフェオレ間食ゆで卵チーズケーキプリンコーヒーゼリーなんかアメブロ変わりました？使いづらい。。。
おはようございます＾＾昨日はブログ更新したつもりでいました笑ダイエットなかなかやる気が出ないので、もう無理やり運動を再開しました＾＾；意地でもやっていれば、食べると運動した分が無駄になる。。。と食べる分も減るかなと笑頑張ります♪10/27朝の体重60.2㎏(前日比：-0.2㎏)30.3％(前日比：-0.1％)朝ごはんピーマンとシーチキン和えモツとニラ味噌炒めご飯昼ごはんシーチキンしらす温泉卵ご飯味噌汁チーズ夜ごはんプロテイン豆乳割りおせんべい間食カスタードケーキこんにゃくゼリーカボスジュース10/28朝の体重60.2㎏(前日比：±0㎏)30.5％(前日比：+0.2％)朝ごはんうどんささみのネギ塩がけ昼ごはん茶碗蒸しご飯わかめスープ小エビとクルミの佃煮小女子の佃煮夜ごはんプロテインチーズ今日の夜は友達の家でたこ焼きパーティーです＾＾；でも朝運動したので食べ過ぎないように気を付けます！最近自分は結婚したいのかどうかよくわかっていないのに周りや年齢に流されるまま婚活パーティーに行っていましたが結局自分はどうしたいのか？年齢や周りを抜きにしても結婚したいのか？ますます分からなくなってきて疲れてしまいました(ﾉ_-｡)この年齢はみんな結婚したり子供を産んだりで自分の意志は無視で何かに急かされている気がする時期なのですかね～。別にしたくないけど今しなきゃ一生できないかもと思ってしまうんですよね。自然と好きな人ができて、この人と結婚したいな～と思ったときにするのが一番ベストな形なんでしょうが。。。これまでは女に産まれて良かったと思えた人生でしたが今は男性が羨ましくてしかたない笑あんまり焦りすぎると人格にまで影響してしまうので、もう少し余裕をもって生きていこうと思います＾＾長々すみません＾＾；
おはようございます＾＾ブログさぼりすぎてしまってすみません＾＾；なかなかやる気がでなくて。。。でも痩せなくてはいけないのでまた頑張ります！10/26朝の体重60.4㎏(前回比：+0.9㎏)30.4％(前回比：+0.5％)朝ごはん白身魚フライがんもと大根の煮物ご飯味噌汁昼ごはん豆腐ときのこ煮しらす温泉卵ご飯わかめスープ夜ごはんプロテイン納豆キムチ間食こんにゃくゼリークッキーもうやばすぎるので本気出して頑張ります！
おはようございます＾＾最近久々に情緒不安定です笑なんでこうも恋愛が絡むと情緒不安定になるのでしょうか～体質なんでしょうがもういい歳なので少しのことで動揺するのやめたいです。。。10/17朝の体重59.5㎏(前日比：+0.1㎏)29.9％(前日比：+0.7％)朝ごはん豚肉の水炊き鍋昼ごはんサツマイモの天ぷら雑炊夜ごはんプロテイン間食おせんべい一枚おかき二袋ポップコーンりんごと梨のソーダ恋愛がうまくいかないと何も手につかないのですよね＾＾；基本的にネガティブで；；相手にも事情があるのだろうから、縁がなかったのだろうと深追いするのはやめます。
おはようございます＾＾週末は外食ばっかりでまた太りました笑また明日ジムなので今日は運動頑張ります＾＾；10/15朝の体重59.2㎏(前日比：-0.4㎏)29.3％(前日比：-1.1％)朝ごはん厚揚げと豚肉炒めかき玉汁キャベツと塩昆布豆ごはんとろろ昼ごはんプロテイン無調整豆乳割りクリームチーズ夜ごはんカットステーキ間食チョコパイミニ紫芋パフェ10/16朝の体重59.4㎏(前日比：+0.2㎏)29.2％(前日比：-0.1％)朝ごはんそば玉子天ぷら（さつまいも、玉ねぎ、ししとう、たこ）昼ごはんプロテイン無調整豆乳割り夜ごはん親子丼漬物味噌汁間食チョコパイチーズケーキ珈琲甘い物食べ過ぎた；；またがんばりま～す！
おはようございます＾＾今日は土曜日なのですが仕事です＾＾；夜は外食予定なのでちゃんと朝起きてジョギングとウォーキング10分ずつしました♪普通の日はもちろん外食の日は必ず運動していけたらな～と思います♡10/14朝の体重59.6㎏(前日比：+0.2㎏)30.4％(前日比：+0.5％)朝ごはんコロッケハムカツマグロとサーモンの刺身豆乳間食ショートケーキ昼ごはん温野菜ご飯味噌汁温泉卵夜ごはんプロテイン水割りチーズジムのトレーナーに今月中に57㎏台目指そうといわれました＾＾；最近サボりすぎていたので本気を出して頑張ります♡
おはようございます＾＾昨日は、というかここ何日か何もやる気が起きなくて昨日のブログも忘れてしまいました＾＾；50㎏台はすっかり定着してきたのですが53㎏が目標なのでまだまだ道のりは長いです。。。10/12朝の体重 59.2㎏(前日比：-0.2㎏)29.9％(前日比：+0.5％)朝ごはん 八宝菜枝豆ミニトマトご飯豆乳昼ごはん 味噌汁ご飯しらす温泉卵夜ごはん プロテイン水割りクリームチーズ豆腐のチーズ乗せ間食おせんべいクリームチーズ10/13朝の体重 59.4㎏(前日比：+0.2㎏)29.9％(前日比：±0％)朝ごはん コーンサラダカレーライス豆乳昼ごはん カレーライスシーチキンサラダゆで卵夜ごはん プロテイン水割り納豆ワサビ昆布間食こんにゃくゼリー最近、婚活を頑張っているのですが恋愛ってこんなに難しかったっけ状態で大変です笑ダイエットも恋愛も頑張ります～＾＾
こんにちは～！最近家での運動をサボって外食も多かったのですが昨日ジムのトレーナーに食べるなら動かないと痩せないと言われました＾＾；当然ですね～また今日から頑張ります！10/11朝の体重 59.4㎏(前日比：+0.6㎏)29.4％(前日比：-0.5％)朝ごはん 餃子ご飯昼ごはん チーズポタージュピザゆで卵豆乳甘栗夜ごはん チーズワサビ昆布納豆プロテイン間食おせんべい運動大嫌いですが無理しすぎない程度に頑張ります＾＾
おはようございます＾＾いきなり寒くなりましたね！コートが欲しいんですが悩みすぎて結局またにしよう。。。が続いています笑コートって高いし機能性も気になるし、これからもっといいのが出るかもって考えすぎて買えないことが多いです笑10/7朝の体重59.7㎏(前日比：-0.4㎏)30.7％(前日比：±0％)朝ごはん餃子スープモツの味噌炒めかぼちゃの煮つけ豆乳昼ごはん餃子スープかぼちゃの煮つけご飯温泉卵夜ごはんプロテイン水割りクリームチーズこんにゃくゼリー10/8朝の体重59.5㎏(前日比：-0.2㎏)30.4％(前日比：-0.3％)朝ごはんカツ丼芋煮豆乳昼ごはんプロテイン水割り夜ごはんチキンのチーズ焼きミックスベジタブルフライドポテト10/9朝の体重59.2㎏(前日比：-0.3㎏)28.8％(前日比：-1.6％)朝ごはんサラダイカ刺しチキンの照り焼き間食ポテトチップスメッツ梨アイス昼ごはんなし夜ごはん焼きそば10/10朝の体重58.8㎏(前日比：-0.4㎏)29.9％(前日比：+1.1％)朝ごはんサラダ豆乳スープピザ昼ごはんウインナー海老コロッケバーガーポテト夜ごはんハンバーグカレードリアポテト連休は不摂生しまくってしまったので、また今日から頑張ります＾＾♡
おはようございます＾＾生理が来ないと悩んでいましたが昨日2週間遅れでやっときました！病気とかじゃなくて良かった＾＾；生理後が一番痩せやすいのでそれを目指して頑張ります♪今日はジムだ～～＼(*｀∧´)／10/6朝の体重60.1㎏(前日比：-0.8㎏)30.1％(前日比：-0.4％)朝ごはんアボカドとチーズのわさび醤油舞茸炒めささみのネギ塩のせ豆乳昼ごはんご飯鮭フレークお吸い物ゆで卵夜ごはんプロテイン水割りキムチ納豆チーズ間食こんにゃくゼリーおせんべいカントリーマアムやっと今日頑張れば３連休だ～～！１日目は午前中と夜に予定が入ってて２日目は１日フリーで３日目は日中に予定が入っててつめつめも暇すぎも嫌いな私にはちょうどいい感じです＾＾♡食べ過ぎだけ気を付けまーす！
おはようございます＾＾先週末遊びに行ったからか今週が長く感じてしょうがないです＾＾；でも今週末も３連休なので、あと二日頑張ります♪10/5朝の体重60.9㎏(前回比：+0.8㎏)31.1％(前回比：+0.8％)朝ごはん茄子と豚肉炒めご飯鯖の塩焼き豆乳昼ごはんご飯温泉卵おすいものトマトワサビ昆布夜ごはんプロテイン水割りチーズ間食おせんべいこんにゃくゼリーじゃがりこ早く今週終わって～～
こんにちは～♪昨日は我慢できずにバカ食いしてしまいました＾＾；でもなんかすっきりしたのでまた今日から頑張ります♪10/4朝の体重久々に測り忘れてしまいました。。。朝ごはん春雨サラダ味噌汁ご飯骨付きチキン豆乳昼ごはんチャーハン味噌汁じゃがりこ写真撮ったつもりが撮れていなかった。。。夜ごはんゆで卵チーズ更にトマトラーメンクロワッサンチョコデニッシュアイスクリームじゃがりこかぼすジュース間食おせんべいたくさん食べました＾＾；また今日から無理せずに頑張ります♪
おはようございます＾＾おととい昨日で３食連続お寿司でした笑大好きですが３食はさすがに飽きました＾＾；ハンバーグが食べたい～！10/3朝の体重60.1㎏(前日比：+0.2㎏)30.3％(前日比：±0％)朝ごはんお寿司味噌汁豆乳昼ごはんシーザーサラダ味噌汁ゆで卵夜ごはん納豆ワサビ昆布クリームチーズプロテイン水割り間食おせんべいこんにゃくゼリー前なら週末のような炭水化物摂りまくりの食生活で2㎏とか3㎏とか普通に太っていたので、やっぱり筋トレ、運動は大切なのだと実感しています＾＾；せっかくジムに通っているので家での食事を気を付けてもっと効果をださないともったいないですね！頑張ります♪
