とにかく野菜。

少し前に病気の疑いが出てから、最近は野菜をとにかく食べる様にしてます。

結局、検査の結果「シロ」だったけど、本当に身体って大切だなーと改めて思った。

そしてどんな病気でも普段の食生活って多少は響いてくると思うので、少し自分で振り返ってみた。

やっぱ思いつくのは野菜や果物の不足。

私って果物とか野菜を食べない訳じゃないけど、明らかに摂取量が少なめ。

なので今はとにかく野菜をメインにお料理してます。

野菜を購入する量がめちゃ増えた〜

素麺なんかも絶対に野菜をのせて食べる様にしてます。

野菜スープ、ラタトゥイユなんかも週1で大量に作ってます。

夏野菜は美味しい！(今さら)

3ヶ月続けて、快便、肌の調子も良好です♡

継続しなければ...

こんな気を配っても胃弱の私。飲料が増えるので胃だけは今年も夏バテしました(強い無敵の胃が欲しい)