脇締め、手を狭める。これ良かったね〜
たまにリリースで手首引いた時もカップ＆リリースが自然に出来て💮
手を狭めたら縦回転が容易に出来る
次回は
手首を折ってカップしたままダウン〜
ボールではなく手首をトップへ〜
その形のまま切り返し〜
スライド終わったらリリース手前で手首を引いて再カップ〜
反動でゆるブロークンしてレーンに送り出す
に挑戦！
リリースで床にゆるっと解除すると着床もスムーズ
自宅検証結果
手首がカップ状態だと肘折れずらい
手首がブロークンだと肘曲がりやすい
だから
トップ、リリース手前までカップ
スライド終わってリリースでは手首を引いて再カップ、カップの反動でゆるブロークン※股関節も自然にしっかり入る！
これが良い
手首が支点でボールをうごかしてみる！
※ステップ:全歩指先で押す