こんにちは。
今日は、最近目覚めた、栄養管理についての話をしたいと思います！
入院中に散々、栄養状態が悪いと言われ、栄養について考えるようになりました。
栄養士さん曰く、大事な栄養素は、食物繊維とヨウ素だそうです！
食物繊維は大腸がんの予防にもなるそうです！
そしてオススメしていただいた、このサプリメント？を飲むようになってから、結構な量食べても太らなくなりました
たぶんこの食物繊維のおかげな気がします。
ヨウ素は、昆布やのり、鰹節などに含まれてます！
栄養の勉強がしたくて、食生活アドバイザーの資格取ることにしましたよ
勉強は結構たいへんですが
自分の為になるので、頑張ります
