最近の食生活についてです。
正直言うと全然カロリー取れてないです。700～800くらい。
退院してから1kgちょっと体重減ったのですが、最近はもう体重落ちなくなってしまいました、、
今より体重ない時でも同じカロリーorちょっと多いくらいで体重減ったのにー
減らしたいわけじゃなくて、この代謝の低さに悲しくなっているわけです。
だからカロリー増やしたくても体重爆上がりしちゃうんじゃないかと怖くてカロリーも取れません…
お昼はほとんど食べれてないです、、
せめて代謝上げるためにも、もう少しカロリー上げたい！
それに母にも食べる量少ないって思われてるので食べる量増やして体重を維持したいです。
でも実際、カロリー上げたところで体重だけが増えてしまうのでは？？と怖くて食べれません…
それだけではなくて、理由もはっきり分からないままカロリーを拒否してる、、
摂取カロリー十分に少ないのに、自分の許容範囲内なのに、食べれないんです
…何だこれは？
でもこの拒食脳に打ち勝たないと、太りやすく痩せにくい体になってしまいます。
いつまでもお昼食べない生活を続けていくわけにもいきません。だから1日の目標カロリーを設定していこうかなと、、
それでも拒食脳が強すぎて未だ行動に移せてないわけですが。
そして、どこかで痩せろ痩せろって思ってる自分がいます。代謝落ちたんじゃなくて停滞期であってほしいと願ってます、、
しかし、これで体重減ってくれたらこれ以上落としません！カロリーupもしやすくなる気がするんだけどな。
･･･いやいや、いつまでもこんなこと言ってられません。痩せたいのは当たり前です。いい加減変わらないと。
最近常にそのことで頭いっぱいです。食べ物や体重のことばかり考えるのは本当に疲れる。。
私も普通の思考がしたいです。
食べたいものも食べれません。
早く解放されたい。
そのためにも頑張らないとなのですが･･･