家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップ、WELL講座主宰、向山智恵です。
気候のいい時期になってきましたね！
我が家の子どもたちはお外が大好き(*^^*)
日曜日はお弁当持ってピクニック、とかとっても喜びます。
安上がり(笑)
今日は珍しく、夫、午前中に予定がある、と８時頃から出かけていき、私は子どもたちと待機。
朝のうちに、やること全部終わらせて、午後からがっつり遊ぼう！とパソコン作業に勤しみました。
そしたら、
・ずっと動かない
・家の中でいる
・パソコン＆スマホめっちゃ見る
・ぼんやり頭痛くなってきた
で、なんか身体がおもだるい。
全然元気だったはずなのに。
これは、
「動かなさすぎ」
が問題のやつや！！
と言うことで、午後からは子どもたちのリクエストに応えて、河川敷へ。
家から車で２分の所に、移動！
夫、長女、次女は自転車で。
私、三女は車で。
一輪車と、ストライダーと、ジェイボード持参で。
ついでにおやつも持参で(笑)
それなら、と、私は、アウトドア用の椅子に、カフェオレに、手帳に、ノートに、本。
すぐそこまで、やけど大荷物！
三女のストライダーに多少付き合うものの、みんな屋外で好きに過ごす時間。
外に出るだけで、気分が変わって、スッキリ(*^_^*)
万年運動不足の私が、トレーニングジムでお仕事をさせてもらうようになって、ついでにジムにも通うようなって、日々の生活にメリハリがつきました。
そして、眠りの質が良くなった。
そんなお話をしていたら。
「智恵ちゃん、人間って、【動物】やで。
動く物、なんやで」
と主任からのお言葉。
私は今まで、身体本来の、【動く】という部分をだいぶ怠っていたようです。
外に出たら疲れるけど、それって、心地いい疲労感(*^_^*)
何か身体がおもだるい、と思ったら、ぜひ、お外に出てみて下さいね♪
それでも！
室内でいたいという方は、ぜひ、リフレクソロジーでリフレッシュ！
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