家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
今日は午前中、ベリーダンスで身体を動かしてきました！
大人になって、出産して…身体を動かすことがなかった私。
そんな人も多いのでは？
(いや、むしろ私は中高と文化部で、身体を動かす習慣がなかった)
【人生を変える！】
為に変えた方がいいこと、って聞いたことありますか？
３つ！あるのですが、３つの中の１つが
「運動」
です。
そんなん聞いたら、やるよね(笑)
(負けず嫌い)
でも、私が一番避けていた、運動。
手帳を活用しているので、
〈習慣化〉
は得意な方なのですが、この、運動だけは継続するのが苦手でした。
「しんどい」
という気持ちが出てしまって。
そんな時にオススメなのは！
・指導してくれる人や、伴走してくれる人を見つける
・それをするための目的や目標を作る
私は筋力が低く、６０代(インボディ調べ)
体力もなく、すぐに疲れる。
という事で、
「日常生活をより過ごしやすくするために」
「人前で脱げる、しなやかな身体になりたい」
を目指して！
只今、日々、筋トレしてます。
ほんの１０分位。
でも、全くやらないより、やる方がいい！
２ヶ月以上続けて、なんかいい感じがします(*^-^*)
そして、週に一度のお腹を凹ます教室に通って、月に２回、ベリーダンス。
目指せ！
今年の夏はビキニ！！
自分一人で
「やろう」
としても、ついつい挫折してしまったり、諦めてしまったり。
そうしたら、
「できない」
自分にフォーカスしがちです。
だから！
ぜひ、人の力も借りてみてくださいね(*^-^*)
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手帳、食、子育て、身体、癒し
そんな事を詰め込んだ、育児中のママ向け講座です。
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向山智恵
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