家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
１２月、今年最後の月に、チャレンジした、青木千草さんの瞑想会！
特典につられて申し込んだやつ。
参加するまでの心中はこちら↓
５時起きチャレンジ | 家族との未来づくりを叶える、イキイキ輝くママになる｜和歌山リフレクソロジーサロン資格取得 (ameblo.jp)
結局、２１日間頑張ってみよう！と、張り切って、スマートウォッチを購入して、４：５０起き。
でも、やるからには皆勤！！
と意気込んで参加してみて、ビックリ。
６００人近い人が参加してる！
そんなに(゜-゜)
改めて千草さんのパワーの凄さを実感しました。
朝５時から、元気いっぱい、パワーいっぱいの、千草さんのお話を聞けて、たまには踊ったり、ストレッチも交えてくれたり？
盛沢山で、毎日、
「今日の一言！」
って質問を投げかけてくれました。
意外と、流してしまっている部分、自分の大事にしたい部分を見つめ直すきっかけを頂きました。
初日、
「終わった日、どんな自分になりたい？」
と聞かれて、
「今までつい、辞めてしまうことが自分の事だった。
自分でやる！と決めたことができる自分になっている。
５時起きを当たり前にする。」
と書いて、瞑想会が終わった今も、５時起きが当たり前になりました。
私の中で、この朝の時間を作る、と言うのは、生活リズム的にものすごくハードルが高かった。
だから、ここを経験したことが無かったんです。
今回、瞑想会に参加させてもらって、２１日間、画面越しに５００人以上の方と繋がって瞑想出来たこと。
朝イチから千草さんのお話を聞けること。
日々、学びがあったことはもちろんですが、私の何よりの収穫は、
５時半～６時半の一人時間！でした。
ちょっ丁寧に洗顔して、スキンケアして、
白湯飲みながら、手帳とノートを書き、
読書をして、
手帳の移行や、ドリームマップ作成。
誰にも邪魔されない
(いや、たまに早く起きてきて、邪魔されることもあったけど(笑))
昼でも、夜でもない、この朝イチの時間が本当に良すぎて、瞑想会の恩恵が大きすぎる！と感謝しかありませんでした。
そんな瞑想会の終盤。
事務局からこんなプレゼントが届きました✨
瞑想会参加者に下さる、太っ腹！
ジェットストリーム4+1！
クリスマスカラーのボルドー！！
そして、千草さんが誘導してくださり、オンラインの手帳タイムに参加できたり、今月はクリスマスパーティー
更に！
オンラインサロンメンバー限定で購入できる、CITTAの
Tシャツが限定販売されました！！
もちろん購入！
しかも2枚(笑)
そしてっ！
CITTAの千草語録が書かれた日めくりカレンダーカードも、予約が開始され、ワクワク♥️
これも販売と同時にポチッと♪
このカレンダーは800限定ですが、一般販売もされるそう！
この瞑想会。
5時～5時半までの30分を21日間。
21日間で習慣化した5時起きは、私の中で、以前はものすごーく高いハードルだったのに、この経験をしたお陰で、
「５時起き」
のハードルがとっても下がり、２１日が終えた今も続けられています。
ついでに、瞑想のハードルも下がりました♪
誰にも邪魔されない、２１日間の朝のお一人様時間は、２０２０年の締めくくりになる、何よりのギフトでした。
「絶対無理！」
って言っちゃいそうなことにチャレンジすることで、得られたものが大きかったから！
そんな経験と、体験ができたから！
２０２１年は、何に挑戦しようかな？とワクワクです(*^-^*)
そんなワクワクすることを、書くのはやっぱり、ＣＩＴＴＡ手帳！
３月始まりが欲しい方はこちらをチェック↓
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