家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスを学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
jo式手帳講師の私。
手帳講師になって２年。
今の手帳の使い方を知ったのが、２０１６年、佐伯あこさんの手帳講座。
(当時の私とあこさんのお写真。顔が違ってビックリ)
生活リズムの話になって、寝るのが遅かった私。
「そんな時間まで何してるん？！」
「いきなり毎日は無理だったら、毎週〇曜日は早寝の日って決めたら？」
と、そんなご提案を頂いたほどでした。
そう！
私が手帳を使い初めての一番の大きな変化は！
「睡眠時間の確保」
ができるようになったことです。
そんなこと、って思いますか？
でも、3年前の私のワクワクリストには、
「23時に寝る」
と書いていたんです。
本気で。
早く寝れる＝わーい！って感じでした。
それもそのはず。
当時の私は、0時を過ぎての就寝が当たり前、1時～2時に布団に入る日々でした。
そして、7時前に起きる。
何でそんな時間まで起きていたかというと、
子どもたちを寝かしつけて、帰宅の遅い夫を待って、夫がお風呂上りに出来立てのご飯を食べられるように作り、眠い目をこすりながら、晩ごはんが食べ終わるまで、一緒に過ごし、片付けて、そこから、夫の趣味のアニメに付き合う、という生活をしていたんです。
もう、当時の私に
「アホちゃうか！」
って言ってやりたい。
ほら、同時最大限に頑張ってる自撮りでも、疲れがでております(笑)
だって、めっちゃ眠かったのに。
しんどかったのに。
なんなら、夜間授乳もしてたのに。
「眠いから」
「しんどいから」
「早く寝たい」
が言えずに、
「やらなければ！」
に支配されていた、他人軸の自分がいたからでした。
夫のご飯は私が作らないと。
食器はすぐに片付けないと。
夫の食事には付き合わないと。
夫より先に寝ないようにしないと。
…。
そんな風に、〇〇しないと、に、ひたすら支配される私。
この当たり前を覆すのにはめちゃめちゃ時間がかかって。
当時、手帳講座で私の生活を知った佐伯 あこさんに
「はよ寝なさい！」
と言われ、
２度目の手帳講座でも、
「早く寝てる？」
と聞かれ、
ママプロ(現人生謳歌塾)入っても、
「寝たらええねん！！」
「やらんでええ！」
と何度も言われ続け。
当時、「弱々しい」と言われた私。
人から見てそう分かるほどなのに、自分では全く、弱々しくないと思っていたし、しんどくないことはなかったけど、
「こんなもん」って思ってました。
今ならよーくわかる！！
この違い。
そして！
手帳を使って、自分の気持ちと自分の身体を徐々に気に掛けるようになって、3年後。
当たり前のように睡眠時間が確保でき、23時就寝どころか、22時半になりました！！
無理にそうしたんじゃないけど、意識して生活することで、徐々にそうしていくことが出来ました。
それなのに！
今週、急ぎの案件を済ませる前に3日程、夜更かしをしてしまい。
身体がしんどい、眠い、ソワソワする。
・ご飯を作る気力がない
・子どもにイライラしがち。
あっ、この状況知ってる。
当時の私やん！！
思い返されました。
大丈夫、いける、やらないと、で当たり前にそんな生活をしていたけど、それによってできるひずみはたくさんあって。
それが、自分の気持ちのイライラになっていました。
でも、当たり前になりすぎていたからこそ、
「手帳講座」
での気づき、学びが大きかった！！
[日常を整える]
何より大事。
ここが整い始めたからこそ、私が、
・やりたい事が出来るようになった。
・やりたかったことを思い出せた。
・食の大事さは知っていたけど、「余裕がない」と思っていたのに、酵素にハマったり、発酵食にハマったりして、大事にするべき所に、時間をかけれるようになった。
・家族時間を楽しめるようになった。
ここには書ききれない位の大きな変化がありました。
だからこそ、
「ママ」
に受けて欲しい！
そんな、日常を整えて、ママの心も身体も元気にする方法が、jo式手帳講座には詰まってます！！
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