食べたくて仕方なかったファスティング期間、遂に終了致しました!
いやー、生活してると、食べ物の誘惑の多い事(笑)
頑張って耐えました。
最終2日の復食期。
復食1日目の朝、ファスティングスタート時から考えて、-3kgを叩き出しました!
ブログを見てくれていたママ友たちから、「今日から食べれるん?よかったなー!」と沢山お声かけ頂き嬉しかったです(*^-^*)
お昼にお茶碗一杯分のおかゆ、美味しく頂きました。
なにが辛かったってその日の夜。(生活発表会の日)
子どもたちとイオン。
飲食店いっぱい、食べ物いっぱい、極めつけはフードコート!
いつもは食べたいと思わないものまでとってもよく見えました(笑)
耐えきって終了。
復食期2日目。
起きてしばらくしてから、どうも貧血っぽい、起きているのがしんどい状況に陥りました。
ということで、トレーナーさんにライン。
いつもの復食に加えて、鉄分を含むもの、タンパク質、ビタミンCを取って下さいとアドバイス頂き、朝からスムージー飲んで、必要そうなものを買い物して、お昼に摂取したら、すっかり回復。
いやー、的確なアドバイス!助かりました。
貧血気味になってしんどかったですが、正直「復食以外のものを食べてもいいんやー!」ってテンション上がりました(笑)
流石、私。
無事にベリーの舞台に立てました。
元気になったので、復食期最終の夕飯は、その中でも一番ボリュームのあるものにして終わりました。
ファスティングして、結果的に
体重 -2.5kg
ウエスト -5.5cm
でした。
下半身はもう少し頑張って、しっかり引き締めていく予定です(*^-^*)
頑張るぞー!
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