人間関係の悩みを克服し
個性を生かしなが自分らしく

人生を変えていける方法を
お伝えしています♡

 

~人生は自分で創る~
本来の自分を取り戻すライフコーチ

ちかこです

 

 

今日は悩みから抜ける秘訣のお話♡

 

現状を替えたいと思ったことはありますか?

私は常にありました!笑い泣き

 

今でももっと豊かに感じたいな~と思っていますし

悩みがないわけではありません

 

ただ、今は悩みに直面した時に

リセットし、解消できるようになりました

その、方法は

 

理解することです

 

理解?と思いますよね

悩みに対して我慢したり蓋をしたり

するのではなく

『私は~に対して悩んでいる』➡『悩みがある』

『私は○○が辛い』➡『辛い気持ちがある』

自覚します

 

そして、

その後に原因を探って解決していきます

 

まずは自分の悩みを

明らかにしてみてくださいウインク

 

頭で考えようとしても

ぐるぐるして

結局、同じ現象を繰り返しますあせる

 

 

そんな時は

ノートに書いてみるのを

おススメしていますグッド!

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考えを言語化すると

より理解が深まります

まずは、悩みを理解することを

味わってください

 

次回は悩みを深堀するお話ウインク

 

 

 

 

 

〜幸せは自分で創る〜本来の自分を取り戻すライフコーチ ちかこ(@chikako.mind) | Instagram

 

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