今日は、ココロノマルシェにいただいたご相談に回答させていただきます。
ココロノマルシェは、
パートナーシップとライフワーク
３ヶ月先まで予約のとれない根本裕幸カウンセラー
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仕事量を減らしたい（ご相談文）
私は会社員です。なので基本給料は変わりません。
少ない仕事量でお金を頂きたいです。
最近は諦めてしたくもない残業を｢お金貯まるし｣と思いながらやっていたら
｢残業は基本しないで｣というお達しが上から来てしまいました。
何故か私にばかり仕事が入って来てしまいます。
飛び込みで打ち合わせが入ったり、
派遣さんに仕事を振ろうとしても分からないと言われ、
逆に相談に乗ることになってしまったりで、作業時間も削られます。
個人事業主の方は仕事が増えた方が良いので、
仕事を引き寄せたい方が多いでしょうが、
その逆と言いますか、仕事が入って来ないようにするにはどうすれば良いですか？
ちなみに福利厚生とお給料には満足しております。
仕事内容があまり好きではないのが本音ですが、
スキルも無いし転職は怖いです。
是非男の人に養って頂きたいですが、恋愛も上手くいっていません。
自立武闘派女子なのに仕事も上手くいっておりません！助けてください……
すぬぴょんさん
ここからがお返事です
すぬぴょんさん
ココロノマルシェにご相談を寄せていただき、ありがとうございます。
＞何故か私にばかり仕事が入って来てしまいます
＞仕事が入って来ないようにするにはどうすれば良いですか？
今の仕事内容があまり好きではないのでは、この状況はなかなかしんどいですね。
すぬぴょんさんは、職場でだいぶストレスを抱えているのではないでしょうか。
何故、すぬぴょんさんにばかり仕事が入ってくるのか？
と言うところから
職場でのすぬぴょんさんの様子を、
直接、あれこれお伺いしたいところですが、
それは叶わないので、
私が推測しながら、ご相談について考えてみたいと思います。
すぬぴょんさんは、職場の方々が自分をどのように見ているのか、
お考えになったことはありますか？
＞何故か私にばかり仕事が入って来てしまいます
私が、ここから考えるすぬぴょんさん像は、
話しかけやすい
仕事ができる
周りから信頼されている
仕事が嫌いではない
です。
１つずつご説明しましょう。
まず、話しかけやすい
これには、頼みやすい、話しやすいも含みます。
多くの人は、頼み事を断られるかもしれないと思ったら、その人に頼みづらいし、
話しを否定されるかもしれないと思ったら、その人に話しがしにくいものです。
職場の方々から見たら、すぬぴょんさんは、断ったり、
否定したりをしない人と言う安心感があるのだと思います。
仕事ができる
これは、文字どおりです。
間違われると面倒なので、たいていは、
仕事ができない人には、仕事は回わしませんよね。
仕事が入ってくると言うことは、職場の方々がすぬぴょんさんは、
お仕事ができると思っている証拠だと思います。
周りから信頼されている
頼んだ仕事は、内容も期限もきっちり良い感じに仕上げてくれる。
職場の方々はそう思って、すぬぴょんさんに仕事を回すのではないでしょうか？
飛び込みの仕事だろうが、既に抱えている仕事の作業時間が削られようが、
｢私に降りかかった仕事はきっちりやらねば、気が済まない！｣
そんな男前なところがあるのではないかしら?
自武女を自認されるすぬぴょんさんは、覚えがありませんか？
そして、すぬぴょんさんは、仕事が好き。
なぜそう思うかと言うと、
＞飛び込みで打ち合わせが入ったり、
＞派遣さんに仕事を振ろうとしても分からないと言われ、
逆に相談に乗ることになってしまったりで、作業時間も削られ（たり）
と言う状況でも、すぬぴょんさんは対応しているから。
＞仕事内容があまり好きではないのが本音です。
と、すぬぴょんさんはおしゃいますが、
おそらく、職場の方々も、
このすぬぴょんさんの本音に気がついていないか、
気づいていたとしても、深く受けとめていないのだと思います。
まわりには、すぬぴょんさんが｢仕事内容があまり好きではない｣とは
思っていないのではないでしょうか？
このような状況で、自武女の方々は、
｢私がやらないと他にやる人がいないから、仕方なくやっている。｣
｢愚痴を言ってもやらなくてはならないことに変わりはないので、淡々とやっている。｣
と言うようなことを、よくおっしゃいます。
すぬぴょんさんはどうでしょうか？
そして、私の推測した職場の方々のすぬぴょんさん像は、
すぬぴょんさんが考える自分自身と、似ていませんか？
｢仕事ができる人は、他にもいる。｣
｢信頼されている人も、他にもいる。｣
｢なのに何故、私にばかり仕事が入って来るのかわからない。｣
このような状況で、そうおっしゃる自武女の方は多いです。
それには、根本一門は
｢自分の価値を知って下さいね。｣
｢自分の価値を受け取って下さいね。｣
とお答えするのがお約束になっています。
それだけ、すぬぴょんさんは仕事ができて、
周りから頼りにされているのだと思います。
そこを、まず受け取っていただきたいと思います。
それにね。
私のあげた4つを兼ね備えた人が職場にいたら、どうなると思いますか？
ちょっと想像してみて下さい。
一般的に考えても、やはり仕事が入っていくのではないでしょうか。
私も、誰かにやってほしい仕事があって、そういう人が自分の身近にいたら、
その人に仕事を頼むと思います。
もし自分のチームにそういう人がいたとしたら、重宝させてもらうと思います。
何故だと思いますか？
それは、その人に頼むのに、こちらにストレスがかからないからです。
この状況で、すぬぴょんさんの気持ちが満たされていれば、
なんの問題もないのです。
ただ、この状況にすぬぴょんさんは納得しておらず、
ストレスを感じているのなら
状況を変えたいですよね？
では、どうしたら変えることができるでしょうか。
そのカギは｢自分軸｣です。
｢自分軸｣とは自分を主体にして物事を考え、行動できる状態です。
｢私は－｣という主語を意識できている状態。
私が選択できる。
自由な状態です。
｢自分軸｣の対義語に｢他人軸｣があります。
｢他人軸｣は自分以外の誰かに主導権を渡してしまっている状態です。
自分の意思よりも相手の意思を優先するので決定権がなく、
人に従う事が多くなります。
自分の事が自分で決められないので、
当然、不平や不満がたまりやすくなります。
すぬぴょんさんが、この状況を変えるには、
｢自分軸｣をしっかりさせる必要があると思います。
＞何故か私にばかり仕事が入って来てしまいます。
飛び込みで打ち合わせが入ったり、
派遣さんに仕事を振ろうとしても分からないと言われ、
逆に相談に乗ることになってしまったりで、作業時間も削られます。
このような時に｢自分軸｣を意識していただきたいのです。
今、自分はどういう状況で、
これをすることになったら、
自分はどうなるのか？
自分はどう思うのか？
ご自身の状況、気持ちを把握し、
それを言葉にして相手に伝え、相手と相談してほしいのです。
｢引き受ける｣｢断る｣ではなく、その前段階。
相談です。
その場合の相談の仕方、コミュニケーションの方法も大切になってきます。
ただ｢引き受ける｣｢断る｣ではなく、自分も相手も納得度の高い話し方。
これは、ここではお伝えしきれないので、私のカウンセリングに来ていただいて、
ぜひ一緒に練習していきましょう！
＞仕事内容があまり好きではないのが本音ですが、スキルも無いし転職は怖いです。
との事ですが、
私がご相談文から推測するに、
すぬぴょんさんなら、
転職して新しい職場で働く事は、難しくないと思います。
ただ、今のまま転職しても、転職先で同じように、
仕事を引き寄せてしまう可能性が高いと思います。
今、ここで少し状況を変えてみませんか？
そのために、まずは｢自分軸｣をしっかりさせることです。
｢自分軸｣をしっかりさせるには、
常日頃から｢私は｣という主語を意識してみるのが効果的ですよ。
私はすぬぴょんさんを応援しています！
ご参考になれば幸いです。
