今朝は 愛犬と2人のいつもの朝食です。
愛犬は鶏のササミを茹でたもの
私はいつものです
糖質オフのパン ヨーグルト 珈琲
サラダ
このサラダ 市販のものなのですが
凄く美味しかった
レタス 大根 ひじき 青ネギ
しらす 柚子の皮
ドレッシングも柚子の和風ドレッシング
サッパリしてて私好みでした。
とにかく昨日の食べ物が重くて
お腹が空かず
とりあえず 珈琲
サラダを食べたら
柚子の爽やかな香りで
食べられるようになりました
本日の体重測定です
体重前日比 －0.1
体脂肪率 ±0
血圧 72/107
でした。
あんなに食べてたので
覚悟して体重計に乗ったのですが
ホッとしました。
ってか
なんで減ってるのだろうか
歩いてたからなのかな
って
不思議です
今日は愛犬とのんびり過ごします
良い一日になりますように