おはようございます
今朝は久々 気持ち良い秋晴れ
昨夜は写真が撮れてなくて
ガッカリでしたが
今日はしっかりと撮れました
まぁ、たいしたことのない
写真ですが
今日はあるものでの朝食に
なってしまいました。
ヨーグルトがあって良かったです
ライ麦マフィン 糖質オフハム
大根サラダ ヨーグルト
ボリュームがありすぎなので
今日はタマゴやめました
何か貧祖な朝食ですが
私には充分かな
って感じです
昨夜は相方さんの病気の事を
考えていたら寝られなくなってしまい
今朝は寝坊してしまいました。
考えても どうにもならないのは
分かっているのですが
たまに こんなふうに
不安に押しつぶされそうな
気持ちになってしまうのです。
さて 体重測定です
体重前日比 －0.4
体脂肪率 －0.2
血圧 72/102
凄いぃー
昨日のベスト体重からまた減りました
ベスト体重更新
でも 気を抜かずにやらないと
あっという間にリバウンドしてしまうから
では 今日もお天気のように
キラキラとした笑顔が
たくさんの1日でありますように