おはようございます
今朝は久々 気持ち良い秋晴れ![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
昨夜は写真が撮れてなくて
ガッカリでしたが
今日はしっかりと撮れました![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
まぁ、たいしたことのない
写真ですが![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
今日はあるものでの朝食に
なってしまいました。
ヨーグルトがあって良かったです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
大根サラダ ヨーグルト
ボリュームがありすぎなので
今日はタマゴやめました
何か貧祖な朝食ですが
私には充分かな![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
って感じです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
昨夜は相方さんの病気の事を
考えていたら寝られなくなってしまい
今朝は寝坊してしまいました。
考えても どうにもならないのは
分かっているのですが
たまに こんなふうに
不安に押しつぶされそうな
気持ちになってしまうのです。
さて 体重測定です![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
体重前日比 -0.4
体脂肪率 -0.2
血圧 72/102
凄いぃー![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
昨日のベスト体重からまた減りました
ベスト体重更新![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
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でも 気を抜かずにやらないと
あっという間にリバウンドしてしまうから
では 今日もお天気のように
キラキラとした笑顔が
たくさんの1日でありますように![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)