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  追い込まれているあなたは個人プレーだ！
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  無理はチームのがん！
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  ミスできるあなたは伸びしろ満載！
• 継続できないのが人間だ
• 全ての時間を自分の練習に変える
• かっこつけはいらない！！
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  バレーボールの強みは技術なんかじゃない！
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  負けを認めろ！そして成長する！
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  今のあなたはカッコ悪い！！
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  楽して勝て！それが鉄則！
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  トレー二ングは100才でも可能だ
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  今の自分はあなたが作っている！！
• 100％を可能にします！
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  あなたならどう捉える！？
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  おやすみ練習があるって本当！？