肌寒いけど 過ごしやすにね
ちょっと 体調悪かったけど
地元ママ友と 近くにある カフェで ランチして（ワンコ連れだから 疲れたよ😩）
ちょっとだけ 自営の仕事したら 少しずつ スッキリ❣️
天気病ってもの あるみたいだし
まんまとそれにはまっている〜〜💦
梅雨は体調崩しやすいからと
今 テレビで 対処法などやってました
自律神経の乱れとかで それを整えるといいみたい
●たくさん歩いて 筋力をつける （これはできてる）
●水分など 老廃物を排出するのに はと麦茶を飲む（麦茶と言ってたが）
体力があれば 冷たいのでもいいけど ない人は 温かいものだって
●湯たんぽで 各所を温める
それと 外光を浴びて 夜は 湯船につかる 夜モードから朝モードにチェンジするのが 大切みたいね
ふむふむ はと麦茶と 小さな湯たんぽでも買ってくるか❣️
今日は お弁当サボりましたっ
昨日の わたしのお弁当
肉！ 肉！肉ー！
（若いの〜〜 具合悪いとか言ってんのに）
月曜の息子のお弁当
さっき
たった一人の ワンコ仲間とたった１つしかない ワンコOKの近所のカフェへ
急に 誘われて 行って来ました
ママ友なんだけど
躁鬱なところがあって
前から約束してても 突然体調悪くなることが
あるから 誘われるなんて 貴重なのよね
中々 会えないから 行って来ました
ワンコいるから ダラダラといることもなく 帰って来ました
ヘトヘトになりました💦
散歩途中も 紫陽花がたくさん咲いてました
明日は ☔️かな〜〜❓