肌寒いけど 過ごしやすにね
ちょっと 体調悪かったけど
地元ママ友と 近くにある カフェで ランチして(ワンコ連れだから 疲れたよ😩)
ちょっとだけ 自営の仕事したら 少しずつ スッキリ❣️
天気病ってもの あるみたいだし
まんまとそれにはまっている〜〜💦
梅雨は体調崩しやすいからと
今 テレビで 対処法などやってました
自律神経の乱れとかで それを整えるといいみたい
●たくさん歩いて 筋力をつける (これはできてる)
●水分など 老廃物を排出するのに はと麦茶を飲む(麦茶と言ってたが)
体力があれば 冷たいのでもいいけど ない人は 温かいものだって
●湯たんぽで 各所を温める
それと 外光を浴びて 夜は 湯船につかる 夜モードから朝モードにチェンジするのが 大切みたいね
ふむふむ はと麦茶と 小さな湯たんぽでも買ってくるか❣️
今日は お弁当サボりましたっ
昨日の わたしのお弁当
たった1つしかない ワンコOKの近所のカフェへ
急に 誘われて 行って来ました
ママ友なんだけど
躁鬱なところがあって
前から約束してても 突然体調悪くなることが
あるから 誘われるなんて 貴重なのよね
中々 会えないから 行って来ました
ワンコいるから ダラダラといることもなく 帰って来ました
ヘトヘトになりました💦
明日は ☔️かな〜〜❓