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こんにちは😃
連日のように
今年1番の暑さ❗️
災害級の暑さ‼️
クーラーは24時間稼働中です💧
今週の作り置きおかず
暑さのせいか
夏野菜を取り入れ
サッパリしたもの・食がすすみやすいものを
自然と作ってしまいました⭐️
それではラインナップ❗️
🌱南蛮漬け
🌱ピーマンなすの味噌炒め
🌱チンゲン菜ナムル
🌱麹きのこ
🌱なすナムル
🌱グリルパプリカ
🌱切り干し大根煮・がんも
🌱パワーサラダ
🌱キャベツ梅おかか和え
🌱ゆで卵
この暑さで食欲がなくなりますよね…💧
冷やし中華・冷や奴・そうめん…
単品メニューになっていませんか❓
私が今、ハマっているのが
⭐️南蛮漬け⭐️
お酢のパワーをかりております❗️
◎疲労回復
酢は、「すっぱい」ですよね。 このすっぱい味のもとは、酢酸やクエン酸、タンパク質を構成する多種のアミノ酸です。
お酢には、疲労物質である「乳酸」蓄積を防ぎ、分解を促します。
摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変えてくれることで、疲労回復やスタミナアップ・自然治癒力も期待できますよ⭐️
◎ダイエット効果
お酢を毎日摂ることで、内臓脂肪を減らす働きがあることもわかってきました。✨
内臓脂肪には、高脂血症、高血糖、高血圧などを引き起こし、さらにはメタボリックシンドロームにつながります。酢を活用して肥満防止、生活習慣改善を心がけましょう⭐️
◎美肌効果
お酢には抗酸化作用があり、美肌効果があると言われます。 腸内環境の改善効果もあるため便通もよくなることから、美肌効果も期待できちゃいます⭐️
まだまだ、お酢パワー満載❗️
購入の際には、必ず原材料をてはチェック👀しましょう
果汁・果糖ぶどう糖液糖・砂糖・はちみつ・アルコールなどの文字がないものを選びましょう😊
さて、明日7月10日（金）
雑誌LDKの発売
『LDK瞬食ダイエット
人気ショップの
BEST食品xBESTレシピ』
出版を記念したキャンペーンを企画中❗️
お楽しみにしてください
本日も、ご視聴、お読み下さりありがとうございました😊
あなたのイイね🩷コメントが、私の励み・力になります⭐️
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食事で改善できますよ⭐️お気軽にDMにてご相談して下さい。お待ちしております♪
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