あははっ♬★
温泉行ってきた～～♡♡♡
ゆっくり、温まりながら
ストレッチしたりマッサージしたり
自分の時間\( ˆ ˆ )/♡大切。
1週間体、お疲れ～～。
また1週間頑張ってね～～。って
パワー注入っっ（笑）（笑）みたいな。w
誰かといるときの楽しさと
一人でいるときの楽しさ
両方、大切な時間。
この両方がないと私、耐えれないと思うw
一人の時間は本当に大切にしたい♡♡♡
色んな事考えながら自分を見なおしたり、、、、
そんな時間が好き。(･ω･*)
今日のレコーディングダイエット。
朝⇨ミスド一つ、水
昼⇨ティラミス半分
高菜ラーメン
筍と白滝の煮付け、水
夜⇨サラダ、お汁、キムチ
お弁当の残り
間食⇨アイス、コーヒー牛乳
間食、温泉の後にしちゃった(°ε°((⊂(`ω´∩)
《運動》
ウォーキング40分
ストレッチ、筋トレ
スクワット、半身浴1時間
間食しなければよかったと後悔。
自分に厳しくならないとな～～(>_<)(>_<)
まだまだ、あまい！！！！
昨日から筋トレしはじめたから
お腹、筋肉痛（＞＜）
痛いけど、やったー♡♡って思える♪"
明日は、雨なのかな～～
天気良かったら朝歩こう。
音楽を聞きながら外の空気を
お腹いっぱい吸って幸せ感じる★★
明日も充実、かつHappyに♡♡♡