もうすっかり秋もようですね
体型が隠せる季節は危険信号発信です
(-ω-)
ただでさえ、
寒さから身を守るために、脂肪がためやすい季節なのに、
体型が周りの人に分わからなければ、気も緩んでしまいます
ということで、今日も視線ダイエットで気を引き締め引き締め
ダイエットはメンタルケアも大事ですもんね
ところで、以前野菜スープダイエットで2ヶ月で-5ｋｇに成功した経験から・・・
今回は、カレーorシチューダイエットを敢行しています
内容はいたってシンプル。
主食を、野菜と水分の多いカレーとシチューでカロリーダウンに挑戦。
食べ物に関しては飽きることがあまりないため、今のところ続いております。
見た目はちょっと質素？（苦笑＾＾；）
器も貧相なので、買い替えよ～っと
女子力アップは内側から
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●現在●
身長：157cm
体重：51.8kg（初日から-0.8）
●目標●
体重：46kg
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さ、さっそくやってしまいました、、、
ブログ開設早々、早くもサボリ・・・
というのも、おととい終電前には帰る予定だった渋谷デート（相手は女子ですが・・・。）、
久々のCLUBでMAXハイテンション↑↑↑
オールナイトという予想外の自体に・・・｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡
まあ、何を言ってもいい訳になるので、今日からまた地道にがんばります・・・。
ちなみにおとといは、CLUBの6ｔｈAnniversaryらしく、GIRL NEXT DOORさんがいらっしゃってましたぁ(*艸｀)
ところで今日、情報番組『スッキリ』を見ていると、今ダイエットと言えば酵素が注目されてるみたいです。
酵素というのは・・・、
老廃物を排出→代謝能力UP
48時間程度で大きなダイエット効果を期待できる
ダイエット方法だそうです。
確かに、学生だった頃と違い、
運動する環境もなくなったうえに、年を負うごとに、痩せにくい体に・・・(´；ω；`)
でも、代謝がアップするなら、今まで変わらない生活をしていても、
自然と運動量が増えているのと同じ効果なのでは!?
方法としては、一日の食事を、
酵素を多く含む食物（にんじん、キャベツ、ごぼう、タマネギ、ヨーグルト、ブルーベリー、パイナップル、リンゴなど）を生で摂取するといいようです。
体質改善に向けてちょっとずつとりいれていこうと思っています・・・
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●現在●
身長：157cm
体重：52.4kg（初日から-0.2）
●目標●
体重：46kg
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始めましてこんにちわ(´ω｀●）
現在、ダイエットに奮闘中のななっこです！
-6ｋｇを目指して、ジム通いでも始めたいところなのですが、
フリーターの私には、金銭的にちときつい・・・(´Ａ｀。)ｸﾞｽﾝ
けれども何度もダイエットに失敗している私・・・、
メンタルが弱いんですよね^^;・・・
でもジムに通っていたときは、1時間ランニング＆1時間水泳を毎日こなせていました。
なぜ、きちっとできていたのだろう・・・???´_ゝ｀)
と、考えてみると、
きっとみんなに見られていることで、辞めることができないんだ
と、思い立ちました。
みんなが一生懸命走ったり、トレーニングしているのに、
自分だけすぐやめてしまうなんて、なんだか気がひけますよね・・・
そこで思いたったのが、視線ダイエットです。
視線ダイエットとは・・・、
大勢の皆さんに私生活をさらし、自分自身にプレッシャーを与えることで、妥協できない自分を育てる
というダイエットです。
そもそも、体型のみならず、
部屋も汚ければ、身だしなみも人よりやや低め・・・(_ _|||)
そんな自分を脱却すべく、大勢の皆様に見られることで意識改革をしたいと思ってます!!!
ということで、本日はご挨拶程度ですが・・・、みなさま暖かく見守っていただけると有難いです。" ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ(｡´_●`)
今日からがんばれ自分！
ｴｨｴｨｵｰ0(｀・ω・´)=〇
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●現在●
身長：157cm
体重：52.6kg
●目標●
体重：46kg
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