今日は１年ぶりにジムで身体計測をしてもらった。
前はＱに１回ぐらいやってたけど、あまりにも結果が改善せぇへんから、ちょっと期間を空けようと思ってた。
・・・・ところが全く変わらず
体重、筋肉量、脂肪量、ＢＭＩ 等のほぼ全ての数値が１年前とほぼ同値・・・・ショック
最近はマシンからフリーウエイトに変えて 結構頑張ってたのに
イントラ曰く・・・・『体型を維持してること自体がたいしたもんですよ
』 って みえみえのリップサービスやん
左右上半身の筋肉量は標準以上やけど 体幹と下半身は標準。
体幹と下半身はあんまり期待してなかったけど、せめて上半身はアスリート並に近づいたか
と思ってたけど・・・・もっとウエイトを上げなあかんかぁ
せめて脂肪量を減らそうと、今日の晩ご飯はローストビーフサラダ（しかも少量）。
ついにタイガースが首位浮上
藤浪に勝ちはつかんかったみたいやけど・・・・